300 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien

Drucken
AusdauerAusdauer
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer und der Wurfausbeute unter Belastung. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt eine intensive Ballgewöhnung mit Würfen auf feste Ziele. Im Torhüter einwerfen und drei weiteren Wurfserien werden ebenfalls handballtypische Laufbewegungen mit Würfen unter Belastung kombiniert.

Artikelnummer: 100300
Format: PDF
Veröffentlicht am: 13.06.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufübung (10/20)
  • kleines Spiel (10/30)
  • Ballgewöhnung (10/40)
  • Torhüter einwerfen (10/50)
  • Angriff/Wurfserie (10/60)
  • Angriff/Wurfserie (15/75)
  • Angriff/Wurfserie (15/90)

Beispielbild: Laufübung
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

348 - Handballspezifische Schnelligkeitsausdauer in Stationen und Wurfwettkämpfen
347 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien
327 - Ausdauertraining mit Würfen und verschiedenen Laufübungen

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.