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Athletik

Die athletische Ausbildung der Spieler wird in der Sportart Handball immer wichtiger und gewinnt bereits im Jugendhandball mehr und mehr an Bedeutung.  Nur athletisch gut ausgebildete Spieler können erfolgreiche Handballer werden und den Belastungen der Sportart über einen längeren Zeitraum standhalten. Doch welche Anforderungen stellt die Sportart Handball an die Spieler? Wie sieht der optimale Handballathlet aus? Und welche Erkenntnisse kann man für das Training daraus ableiten?

 

Der Handballathlet - Asterix oder Obelix? (Anforderungsprofil an den Handballer)

Termin: 04.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: ab C- Jugend - Dozent: Pierre Heidicker
Pierre über den Inhalt seiner Fortbildung: "Der heutige Handball wird immer schneller, athletisch, aggressiver und härter. Das Handballspiel hat sich massiv verändert, doch wie hat sich athletische Konzept bzw. das athletische Anforderungsprofil deiner Spieler dabei verändert? Hast du eher den Asterix, oder den Obelix? Das möchte ich mit euch zusammen herausfinden."

 

Der Handballathlet - Die Basis muss stimmen

Termin: 11.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: ab C-Jugend - Dozent: Pierre Heidicker
Pierre über den Inhalt seiner Fortbildung: "Die Basis muss stimmen... Ein alt bekannter Satz, aber was bedeutet er eigentlich? Was ist denn die Basis, die ein Handball-Athlet braucht, um leistungsfähig, zielorientiert und erfolgreich trainieren und spielen zu können? All das möchte ich mit euch im 2. Seminar erarbeiten und Tipps und Tricks an die Hand geben, die ihr in euer Training wunderbar integrieren könnt."

 

Der Handballathlet - Höher, schneller, weiter (Schnelligkeit & Ausdauer)

Termin: 18.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: ab C-Jugend - Dozent: Pierre Heidicker
Pierre über den Inhalt seiner Fortbildung: "Im 3. Teil der Serie "Der Handballathlet" beschäftigen wir uns mit den Thematiken Schnelligkeit und Ausdauer. Ihr habt weder Marathonläufer noch 100 Meter-Sprinter, aber sehr wahrscheinlich irgend etwas dazwischen. Genau da möchte ich ansetzen und mit euch zusammen die Thematiken so erörtern, um sie für euch ideal in euren Trainingsbetrieb zu implementieren. Sei es in der Vorbereitung, aber auch während der Saison."

 

Preis je Lehrgang: 25 EUR / Preis für 5 Lehrgänge: 100 EUR / jeder weitere Lehrgang 20 EUR

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Mentale Stärke

Nicht nur die körperliche Konstitution und die taktischen und technischen Fertigkeiten, sondern auch die mentale Einstellung der Spieler kann ein Spiel entscheiden. Gerade in engen Spielen und in Drucksituationen entscheiden diese Faktoren darüber, wie einzelne Spieler oder das Team die Herausforderungen meistern.

 

Mentale Stärke fördern Teil I

Termin: 07.08.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)
Zielgruppe: ab D- Jugend - Dozent: Lukas Klee
Lukas über den Inhalt seiner Fortbildung: "Der moderne Handball verlangt lange nicht mehr nur eine körperliche Komponente, sondern auch eine Weitere: Mentale Stärke. In Drucksituationen kristallisiert sich besonders der mental stärkste Spieler heraus. Ich zeige dir, wie du deine Spieler mental stark machen kannst. In dieser Fortbildung wird ein Konzept vorgestellt:

  • wie du deine Spieler maximal motivieren kannst
  • wie die Spieler individuell, aber auch in Teams Ziele formulieren und diese visualisieren können
  • sowie eigene Stärken erkennen und gezielt abrufen können.

Melde dich gerne an, ich freue mich auf dich!"

 

Mentale Stärke fördern Teil II

Termin: 14.08.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)
Zielgruppe: ab D- Jugend - Dozent: Lukas Klee
Lukas über den Inhalt seiner Fortbildung: "Ist es möglich, bewusst in eine konzentrierte Phase zu gelangen? Ja, das ist möglich! Ich zeige dir Übungen, in denen du in eine dauerhafte Konzentrationsphase gelangst sowie bewusst dein Maximum herausholen kannst. Klar gibt es immer wieder Störfaktoren, die auf dem Weg deines Ziels lauern. Ich zeige dir auch hier eine Methode, wie du diese Störungen von dir abschirmen kannst. Melde dich gerne an, ich freue mich auf dich!"

 

Life Kinetik - Brain Gym

Termin: 21.08.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)
Zielgruppe: ab D-Jugend - Dozent: Lukas Klee
Lukas über den Inhalt seiner Fortbildung: "Sport-Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein Handballspieler etwa 5.000 Entscheidungen pro Spiel treffen muss. Oftmals gibt es nicht nur ein, zwei oder drei Optionen wo ich den Ball hin spielen werde oder was ich jetzt als Nächstes tue. Live Kinetik und Brain Gym ermöglicht es uns, die individuelle Wahrnehmung, eine effiziente Entscheidungsfindung und das Zusammenspiel zwischen Kernmuskulatur und Gehirn trainieren zu können. Ich zeige dir einen Pool an Übungen und Methoden, die dir und deinen Spielern helfen, im Spiel die richtige Entscheidung zu treffen."

 

Preis je Lehrgang: 25 EUR / Preis für 5 Lehrgänge: 100 EUR / jeder weitere Lehrgang 20 EUR

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Taktik & Methodik

Aktuelle Trends - Spielphilosophien der Top Teams

Termin: 01.08.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)
Zielgruppe: alle - Dozent: Felix Linden
Felix über den Inhalt seiner Fortbildung: "Wir beschäftigen uns während der Fortbildung mit den Spielphilosophien und Trends der nationalen und internationalen Topteams und werden dabei die Kontenpunkte herausfiltern. Ich freue mich auf euch."

 

Komplex trainieren - Spiel- und Übungsformen immer wieder variieren / Trainingsplanung

Termin: 02.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: C-Jugend - Dozent: Felix Linden
Felix Linden über den Inhalt seiner Fortbildung: "Wir alle kennen das, wenig Trainingszeit und wir machen uns viele Gedanken, wie wir das Training planen. Ich möchte euch bei diesem Vortrag zeigen, wie man komplex trainieren kann. Wie kann man eine Übung oder eine Spielform so variieren, dass man mit einfachem Handwerkszeug diese Form immer wieder weiterentwickeln und daraus wieder neue Übungen ableiten kann?"

 

Anforderungsprofil im Jugend-Leistungsbereich

Termin: 23.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: D-, C- und B-Jugend - Dozent: Lukas Klee
Lukas über den Inhalt seiner Fortbildung: "Welche Anforderungen habe ich an meine Spieler? Was müssen sie können? Welche Spielertypen habe ich überhaupt in meinem Team? Und darüber hinaus, welche Anforderungen habe ich an mich selbst als Trainer? In Anlehnung an das DHB-Rahmenkonzept und der Sportpsychologin der TSG Hoffenheim und den Rhein Neckar Löwen, werden individuell die Leistungsbereiche der D-, C- und B-Jugend vorgestellt. Zudem verrate ich euch Tipps & Tricks, wie ihr alle Themensbereiche locker in einer Woche unterbekommt."

2:2 Situationen im Handball - Entscheidungsfindung

Termin: 27.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: ab B-Jugend - Dozent: Felix Linden
Felix Linden über den Inhalt seiner Fortbildung: "2gegen2-Situationen im Handball - Ich möchte euch in diesem Vortrag zeigen, welche 2gegen2 Situationen gibt es in der Abwehr und welche 2gegen2-Situationen gibt es im Angriff? Wie werden diese gelöst? Für mich als Trainer ist Handball immer nur 2gegen2. Ihr werde euch in meinem Vortrag zeigen warum."

 

Sondersituationen im Handball - Über- und Unterzahlsituationen

Termin: 29.08.2021 (10:00 - 11:30 Uhr)
Zielgruppe: A-Jugend und Aktive - Dozent: Felix Linden
Felix über den Inhalt seiner Fortbildung: "Schauen wir uns ein Handballspiel an, entscheiden relativ oft Überzahl- oder Unterzahlsituationen sowohl aus Abwehr bzw. Angriffssicht die Spiele. Freiwurfsituationen sind weiterhin ein unterschätztes Mittel im Handball und in diesem Vortrag möchte ich euch zeigen, wie ihr mit einfacher Methodik diese Themen bei eurer Mannschaft im Training integrieren könnt."

 

Modernes Tempospiel

Termin: 31.08.2021 (19:00 - 20:30 Uhr)
Zielgruppe: ab C-Jugend - Dozent: Felix Linden
Beschreibung: Schnelles Umschalten in den Gegenstoß. Phasen des Gegenstoßes. Gegenstoßabwehr.

Preis je Lehrgang: 25 EUR / Preis für 5 Lehrgänge: 100 EUR / jeder weitere Lehrgang 20 EUR

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Unsere
Dozenten

Felix Linden, geboren 1988 in Tönisvorst

seit 2019: Cheftrainer HSG Krefeld- Niederrhein 2. Bundesliga/3. Liga

seit 2017: zertifizierter DHB Nachwuchstrainer Leistungssport

seit 2016: Inhaber der DHB A-Lizenz

seit 2014: Trainer/Referent bei TuS Lintfort, HK Mönchengladbach, TSV Kaldenkirchen und ATV Biesel

2010: Co-Trainer des TuS Lintfort mit Aufstieg in die 2. Handballbundesliga

2009: Trainer der A-Jugend weiblich des Neusser HV mit Qualifikation für die Regionalliga

seit 2005: Handballtrainer

Anmerkung des Autors

Meine Anfänge machte ich natürlich als Jugendtrainer, ich bin bis heute von der Sportart Handball fasziniert. Mein Anspruch war es schon immer, abwechslungsreiches und zielgerichtetes Training zu bieten und Spieler und Spielerinnen dabei persönlich zu entwickeln. Wichtig ist es mir, mit meinen Übungsformen immer wieder neue Impulse zu setzen und die Inhalte abwechslungsreich zu schulen.

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Pierre Heidicker (28), geboren 1992 in Mannheim

Trainer-Tätigkeit:
Seit 2013 Individualtrainer / Athletenbetreuer für Sportler (Jugend & Erwachsene) verschiedener Sportarten (Handball, Fußball, Football, Feldhockey & Short Track)

Aufgaben:
athletische Betreuung & Laufbahnberatung
Von 2013 bis 2021 Athletiktrainer der HG Oftersheim / Schwetzingen

Aufgaben:
Head of Athletic, Athletiktrainer diverser Jugendmannschaften, 1. Herren (3. Liga)
2016 Athletiktrainer 1. Damen Hockey Bundesliga Mannheimer HC
Seit 2020 Fußball/ Athletiktrainer

Vereine:
U19 Regionalliga FC Speyer 09, 1. Herren Landesliga ASC Neuenheim

Seit 2021 Referent bei Handball-Übungen.de

Qualifikation:
Bachelor of Arts Sportökonomie
B-Lizenz Fitnesstrainer / Gesundheitstrainer / Langhantelathletiktrainer / DOSB C-Trainer Gewichtheben / Neurofundamentals-Trainer / DFB B-Lizenz Fußball

Motivation:
Mein Ziel ist es Sportlern und Trainern die Gesundheit des eigenen Körpers näherzubringen. Stets dem Sprichtwort nach, „eine Kette ist nur so stark, wie ihr schwächstes Glied“ versuche ich Sportler gesamtheitlich betrachtet, zu ihrem besten ICH auszubilden. Seit fast zehn Jahren als Athletiktrainer, habe ich sehr viele Erfahrungen sammeln können und daraus ein eigenes Konzept entwickelt.

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Lukas Klee, geboren 1997 in Heidelberg

Trainer-Tätigkeit (seit 2017):

  • seit 2021 zertifizierter HKT-Instruktor (Heidelberger-Kompetenztraining)
  • Inhaber der C-Lizenz
  • Trainer von Jugendmannschaften im Leistungsbereich (Aktuell mC1 der HG Oftersheim/Schwetzingen)
  • Trainer der Kreisauswahl Mannheim

Spieler-Tätigkeit (2000 bis 2016):

  • Vereine: HG Oftersheim/Schwetzingen, SG Edingen-Friedrichsfeld sowie SG Leutershausen
  • A-Jugend-Bundesliga SG Leutershausen
  • 3. Bundesliga SG Leutershausen
  • 3. Platz Deutsche Meisterschaft der Badischen Auswahl
  • Baden-Württemberg Auswahl

Motivation:
Durch meine gesammelte Erfahrung als Spieler und Trainer möchte ich meine Begeisterung an unserem Sport weitergeben und mit Ziel und Spaß Spieler und Spielerinnen bestmöglich fördern und weiterentwickeln.

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Spieler und
Torhüter-Camps

Ihr wollt Eure individuellen technischen und koordinativen Fähigkeiten verbessern? Dann nehmt an unseren Trainings-Camps und dem Techniktraining teil. Feldspieler und Torhüter aller Leistungsbereiche sind willkommen und werden in abwechslungsreichen Übungen trainiert.

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