411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend

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Beschreibung: Nach der Erwärmung und einem Fangspiel, werden in 10 Stationen die Grundlagen in der Athletik mit dem eigenen Körpergewicht mit verschiedenen koordinativen Aufgaben im Wechsel trainiert. Zwischen den Parcoursdurchläufen werden Laufübungen durchgeführt.
Artikelnummer:   100411
Schwerpunkt:   Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   13
Erstellungsdatum:   22.10.2018
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

ParcoursTE411 1

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- kleines Spiel (10/20)
- Parcours mit 10 Stationen (60/80)
- Sprintwettkampf (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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