415 - Durch dynamische Stoßbewegungen Durchbruchsräume öffnen

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Beschreibung: Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern der Stoßbewegung. Nach der Erwärmung folgt mit der Ballgewöhnung eine Übung zur Spielverlagerung mit Ball. Das Torhüter-Einwerfen beinhaltet eine Stoß- und Gegenstoßbewegung mit Torwurf. In den drei folgenden Mannschaftsübungen wird die Stoßbewegung mit Wurf aus dem Rückraum, mit einer Gegenstoßbewegung und einem abschließenden Wurf von außen geübt. Ein Abschlussspiel vom 4gegen1 bis zum 4gegen4 rundet diese Trainingseinheit ab.
Artikelnummer:   100415
Schwerpunkt:   Durch dynamische Stoßbewegungen Durchbruchsräume öffnen
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   19.11.2018
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Angriff/KleingruppeTE 415

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Ballgewöhnung (10/20)
- Torhüter einwerfen (10/30)
- Angriff/Kleingruppe (15/45)
- Angriff/Kleingruppe (15/60)
- Angriff/Team (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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