422 - Schnelles Umschalten von Angriff in die Rückzugsbewegung420 - Passübungen nach Trainingspausen oder zur Gewöhnung an größere Bälle nach dem Jahrgangswechsel
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben
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| Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in dynamischen Angriffsaktionen mit vielen Wurfsituationen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgt mit der Ballgewöhnung eine Übung mit dynamischen Richtungsänderungen und abschließend einem Wurf auf das Tor. Der Laufweg wird im Torhüter-Einwerfen nochmal aufgegriffen. Die folgende Wurfübung beinhaltet Verletzungsprophylaxe des Beinapparats und die Schulung des Gleichgewichtssinns. In zwei weiteren Angriffsübungen erfolgen Würfe nach Vorübungen und im 2gegen2. | ||
| Artikelnummer: | 100421 | |
| Schwerpunkt: | Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben | |
| eBook Format: | ||
| Dauer: | 90 Minuten | |
| Anzahl Übungen: | 7 | |
| Erstellungsdatum: | 14.01.2019 | |
| Schwierigkeit: |  Mittlere Anforderung |
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| (geeignet ab C-Jugend bis Aktive) | ||
| Beispielbilder: | ||
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Angriff/Individuell |
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| Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.) - kleines Spiel (10/20) - Ballgewöhnung (10/30) - Torhüter-Einwerfen (10/40) - Angriff/individuell (20/60) - Angriff/Kleingruppe (15/75) - Angriff/Kleingruppe (15/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.
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