423 - Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten

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Beschreibung: Diese Trainingseinheit befasst sich mit der Haltetechnik der Torhüter bei halbhohen und hohen Bällen. Eine gute Beweglichkeit ist Voraussetzung dafür. Nach der Erwärmung folgt eine Übung, in der die Grundbewegungen der Torhüter mit der Koordinationsleiter verbunden werden. In der Ballgewöhnung führen die Torhüter kurze koordinative Übungen aus und passen mittellange Bälle zu den Spielern. Dann absolvieren die Torhüter auf einer Wackelmatte Grundbewegungen schnell hintereinander. In der nächsten Übung folgt ein Passwettkampf gegeneinander, mit langen Pässen auf verschiedene Ziele. In den folgenden Wurfserien wird zuerst von außen das Abwehren von hohen Bällen geübt und anschließend erfolgt eine 3er-Wurfserie, mit abschließendem Halten des tiefen Balls.

Artikelnummer:   100423
Schwerpunkt:   Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   28.01.2019
Schwierigkeit:   SternSternStern Höhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder

KoordinationTE423 35k

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (15/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter / Vorübung (15/50)
- Kleines Spiel (10/60)
- Torhüter / Wurfserie (15/75)
- Torhüter / Wurfserie (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

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