430 - Koordinative Übungen mit Würfen aus verschiedenen Sektoren

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Beschreibung: Wurfserien im Anschluss an koordinative Aufgaben stehen im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit kurzem Einpassen wird in Stationen die Schlagwurfbewegung auf feste und bewegliche Ziele ausgeführt. Es folgen das Torhütereinwerfen und Wurfserien mit Würfen aus verschiedenen Wurfkorridoren. Zwei Wurfwettkämpfe runden die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer:   100430
Schwerpunkt:   Koordinative Übungen mit Würfen aus verschiedenen Sektoren
Book Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   8
Erstellungsdatum:   18.03.2019
Schwierigkeit:   Stern Einfache Anforderung
    (geeignet für alle Jugend-/Aktivenmannschaften)
Beispielbild:

Ballgewöhnungudm0219

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Ballgewöhnung (5/15)
- Ballgewöhnung (15/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/ Wurfserie (10/60)
- Angriff/ Wurfserie (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.
 

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