431 - Wurfserien für Torhüter und Feldspieler

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Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in verschiedenen Wurfserien für Torhüter und Feldspieler. Nach der Erwärmung mit koordinativem Ballhandling und einem kleinen Spiel, folgen die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Eine Wurfserie für den Torhüter und im Anschluss eine für die Feldspieler folgen. Ein Abschlussspiel in Wettkampfform mit Gegenstoß schließt diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer:   100431
Schwerpunkt:   Wurfserien für Torhüter und Feldspieler
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   25.03.2019
Schwierigkeit:   SternSternStern Höhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder

TorhüterTE431 1

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Torhüter (15/60)
- Angriff/Wurfserie (20/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Folgende Trainingseinheiten behandeln ein ähnliches Thema:

334 - Koordination für Torhüter und Feldspieler mit Gegenstößen

Beschreibung: Die Torhüter stehen im Mittelpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem mit koordinativen Elementen kombinierten Sprintwettkampf und der Ballgewöhnung, starten mit dem Torhüter einwerfen die koordinativen Aufgaben für die Torhüter. Es folgt eine Komplexübung mit Koordination, Würfen und Pässen, bevor das Einleiten des Gegenstoßes in den Vordergrund rückt. Ein Überschlagspielt rundet die Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik: Koordination/Sprintwettkampf

   Folie96

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293 - Intensives Torhütertraining mit Wurfserien und Kontereinleitung

Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter mit Wurfserien und der Einleitung des langen Balls in den Konter. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen verschiedene Übungen für die Torhüter, die im Wechsel Wurfserien mit Zusatzaufgaben und Einleiten der Konterbewegung beinhalten.

Bsp.Grafik: Angriff/individuell

Folie29

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263 - Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien, sowie Würfen von außen

Beschreibung: Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter. Der Schwerpunkt liegt in hoch- und tiefgeworfene Würfen unter Belastung, sowie einer Haltevariante bei Würfen von außen. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinationsübung und langen Pässen bei der Ballgewöhnung, folgt das Einwerfen der Torhüter mit einer Vorübung vor den Würfen. Drei Wurfserien trainieren dann nacheinander das Halten von hoch- und tiefgeworfenen Bällen unter Belastung, sowie eine Haltealternative von den Außenpositionen. Ein Wurfwettkampf auf unterschiedlich große Ziele rundet diese Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik: Anfriff/Wurfserie

263-06

Hier geht es zur Trainingseinheit

 

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