433 - Mit schnellen Beinen in der offensiv ausgelegten Unterzahlabwehr agieren

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Beschreibung: In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel in der 5gegen6 Unterzahlabwehr. Es wird mit schnellen Positionswechseln in der offensiven Formation verteidigt. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, wird in der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Laufbewegung für das Verteidigen gegen den Kreisläufer geübt. In den beiden Abwehrübungen wird Position für Position das Verteidigen gegen den Überzahlangriff aufgezeigt. In einem Abschlussspiel wird das Geübte dann angewendet.
Artikelnummer:   100433
Schwerpunkt:   Mit schnellen Beinen in der offensiv ausgelegten Unterzahlabwehr agieren
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   08.04.2019
Schwierigkeit:   SternSternSternStern Intensive Anforderung
    (geeignet für Leistungsbereiche)
Beispielbilder:

BallgewöhnungTE433 01k

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Laufkoordination (10/25)
- Ballgewöhnung (15/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Abwehr/Team (15/65)
- Abwehr/Team (15/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

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