435 - Training für Torhüter: Halten von tiefen Bällen

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Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Training mit den Torhütern und hier speziell auf dem Halten von tiefen Bällen. Die Übungen können auch für weitere Wurfvarianten verwendet werden. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt eine Laufkoordinationsübung, die Beinarbeit mit Passen und Fangen kombiniert. In den drei folgenden Torhüterübungen wird zuerst eine koordinative Aufgabe ausgeführt, bevor zwei tiefe Würfe erfolgen. Als Zwischenübung werden Vorwärtsrollen mit Ball ausgeführt. Die Trainingseinheit ist für vier Torhüter konzipiert und vier Werfer sollten anwesend sein.
Artikelnummer:   100435
Schwerpunkt:   Training für Torhüter: Halten von tiefen Bällen
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   22.04.2019
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

LaufkoordinationTE 435

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Kleines Spiel (10/20)
- Laufkoordination (15/35)
- Torhüter (15/50)
- Torhüter (20/70)
- Torhüter (20/90)
- Koordinative Zwischenübung
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

Folgende Trainingseinheiten behandeln ein ähnliches Thema:

431 - Wurfserien für Torhüter und Feldspieler

Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in verschiedenen Wurfserien für Torhüter und Feldspieler. Nach der Erwärmung mit koordinativem Ballhandling und einem kleinen Spiel, folgen die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Eine Wurfserie für den Torhüter und im Anschluss eine für die Feldspieler folgen. Ein Abschlussspiel in Wettkampfform mit Gegenstoß schließt diese Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik: Torhüter

TE431 1

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423 - Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten

Beschreibung: Diese Trainingseinheit befasst sich mit der Haltetechnik der Torhüter bei halbhohen und hohen Bällen. Eine gute Beweglichkeit ist Voraussetzung dafür. Nach der Erwärmung folgt eine Übung, in der die Grundbewegungen der Torhüter mit der Koordinationsleiter verbunden werden. In der Ballgewöhnung führen die Torhüter kurze koordinative Übungen aus und passen mittellange Bälle zu den Spielern. Dann absolvieren die Torhüter auf einer Wackelmatte Grundbewegungen schnell hintereinander. In der nächsten Übung folgt ein Passwettkampf gegeneinander, mit langen Pässen auf verschiedene Ziele. In den folgenden Wurfserien wird zuerst von außen das Abwehren von hohen Bällen geübt und anschließend erfolgt eine 3er-Wurfserie, mit abschließendem Halten des tiefen Balls.

Bsp.Grafik: Koordination

TE423 35k

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126 - Torhütertraining mit schnellem Umschalten in den Konter

Beschreibung: Nach einer Erwärmungsphase mit Spiel beginnt direkt mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten des Einleitens des Konters durch den Torhüter. Ein intensives Torhüter einwerfen für den Torhüter folgt, zwei Passübungen und ein Abschlussspiel runden die Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik: Torhüter einwerfen

Folie11

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