439 - Intensives Lauf- und Wurftraining

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Beschreibung: Koordinative Aufgaben, intensive und schnelle Laufbewegungen mit schnellen Richtungswechseln, kombiniert mit Wurftraining, sind die Inhalte dieser Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut für ein intensives Training mit einer kleinen Trainingsgruppe von 4-6 Feldspielern und einem Torhüter.
Artikelnummer:   100439
Schwerpunkt:   Intensives Lauf- und Wurftraining
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   20.05.2019
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Angriff/KleingruppeTE 439

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhütereinwerfen (10/45)
- Angriff/Wurfserie (15/60)
- Angriff/Individuell (15/75)
- Angriff/Kleingruppe (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

Informieren Sie sich hier über die Vereinslizenz

 
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