459 - Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß

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Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Orientieren während des Gegenstoßes und der Ballaufnahme des Passes von hinten in der Vorwärtsbewegung (inklusive einer Oberkörperrotation). Die Orientierung zum Passgeber, der hinter dem Spieler steht, ist zentraler Punkt und zieht sich ab der Erwärmung durch die Trainingseinheit. Auf eine Laufkoordinationsübung, die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen folgen zwei Angriffsübungen über das ganze Feld mit Wurfabschluss. Ein Sprintwettkampf schließt diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer:   100459
Schwerpunkt:   Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   28.10.2019
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Angriff/IndividuellTE 459

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (15/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter-Einwerfen (10/45)
- Angriff/Individuell (20/65)
- Angriff/Kleingruppe (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

Informieren Sie sich hier über die Vereinslizenz

 
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