483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3

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Beschreibung: Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.

Artikelnummer:   100483
Schwerpunkt:   Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   27.04.2020
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Athletik TE 483

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Laufkoordination (Einzelübung: 20 Min. / Trainingsgesamtzeit: 20 Min.)
- Koordination (15/35)
- Koordination (10/45)
- Koordination (10/55)
- Athletik (15/70)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

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