494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining

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Beschreibung: Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit sofortiger Drehbewegung und einem sich anschließenden Pass oder Wurf. Bei den zwei folgenden Wurfserien, müssen jeweils Vorübungen vor dem Wurf absolviert werden. Ein Wurfwettkampf schließt das Kreisläufertraining ab.

Artikelnummer:   100494
Schwerpunkt:   Kreisläuferspezifisches Wurftraining
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   6
Erstellungsdatum:   03.08.2020
Schwierigkeit:   SternSternSternHöhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Ballgewöhnung   TE 494

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Ballgewöhnung (15/30)
- Torhüter-Einwerfen (20/50)
- Angriff/Wurfserie (15/65)
- Angriff/Wurfserie (15/80)
- Angriff/Wurfserie (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

Informieren Sie sich hier über die Vereinslizenz

 
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