463 - Abwehr im 1gegen1 nach Vorübungen

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Beschreibung: Die Abwehr im 1gegen1 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination und einem kleinen Spiel, werden 1gegen1-Aktionen mit und ohne Ball auf kleine Turnmatten durchgeführt. Nach dem Torhüter einwerfen, folgt eine weitere 1gegen1-Übung aus Vorbewegungen, bevor ein Spiel im 5gegen5 das Training beschließt.

Artikelnummer:   100463
Schwerpunkt:   Abwehr im 1gegen1 nach Vorübungen
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   25.11.2019
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Abwehr/IndividuellTE 463

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Laufkoordination (10/25)
- Kleines Spiel (10/35)
- Abwehr/individuell (15/50)
- Torhüter einwerfen (10/60)
- Abwehr/individuell (20/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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