----- Abwehr individuell allg.

065 - Abwehrgrundlagen vom 1gg1 bis zum 4gg4 trainieren

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der grundlegenden Abwehrarbeit im 1gg1 und erweitert diese Schritt für Schritt bis zum 4gg4. Nach der Erwärmungsphase, einem Spiel, einer spielerischen Kräftigungsübung und einem Sprintwettkampf folgt in der Ballgewöhnung eine Übung für die Beinarbeit, in der das Heraustreten an den Angreifer geübt wird. Zwei individuelle 1gg1 Übungen folgen und werden durch eine 2gg2 und 4gg4 Übung erweitert und die Einheit abgeschlossen. Die Trainingseinheit ist hervorragend geeignet, wenn kein Torhüter zur Verfügung steht.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,79 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,79 €
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MwSt.-Betrag (7%):0,20 €
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066 - Grundlagen der dynamische Vorwärts- und Seitwärtsbewegung in der Abwehr erarbeiten

In der Beinarbeit, die für eine erfolgreiche Abwehrarbeit benötigt wird, liegt der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase mit Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und einem Parteiballspiel folgt eine Übung zur Laufkoordination. In den folgenden Übungen zur Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird die Abwehrarbeit im 1gegen1 geschult. In den drei weiteren Übungen wird die Abwehrbewegung dann Schritt für Schritt erweitert und abgerundet.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,79 €
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069 - Grundlagen der Abwehrarbeit erarbeiten

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der 1gegen1 Abwehraktion sowie in der Beinarbeit für die Abwehraktion. Nach der Erwärmungsphase folgt eine Konzentrationsübung. In der Ballgewöhnung wird das Arbeiten des Abwehrspielers gegen den Angreifer und im folgenden Torhüter einwerfen die Beinarbeit trainiert. In einer anschließenden individuellen Übung wird das 1gegen1 geübt und danach auf eine 2gegen2 Übung erweitert. Eine 4gegen4 Übung festigt das zuvor Trainierte im Zusammenspiel mit Mitspielern und rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,79 €
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072 - Abwehrarbeit im 1gegen1 mit anschließender Kontereinleitung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in 1gegen1 Situationen für den Abwehrspieler und dem Umschalten in die Konterbewegung. Nach der Erwärmungsphase folgen in der Ballgewöhnung bereits typische Aktionen für Abwehr- und Kontereinleitung. Zwei individuelle Abwehrübungen im 1gegen1 und das Einwerfen der Torhüter folgen. In der folgenden Kleingruppenübung und dem abschließenden Spiel werden die zuvor geübten 1gegen1 Aktionen gefestigt.

Anforderung: Stern2

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087 - Grundbewegungen individuell und in der Kleingruppe

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der individuellen Abwehrarbeit. Nach der Erwärmung und einem Spiel, in dem hohe Dynamik durch ständig wechselnde Situationen für die Spieler entsteht, der Ballgewöhnung und dem Einwerfen der Torhüter folgt eine 1gegen1 Übung. Das Training wird fortgesetzt mit einem intensiven Abwehrkontinuum mit drei Abwehraktionen, die im Wechsel mit Angriffsaktionen erfolgen und schnelles Umschalten von Angriffs auf Abwehraktionen erfordern. Eine intensive 2gegen2 Abwehraktion und ein Abschlussspiel beenden diese Trainingseinheit.

Anforderung: Stern2

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112 - Grundlagen Beinarbeit fuer die Abwehrarbeit

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der schnellen Beinarbeit. Nach einer kurzen Erwärmungsphase startet die Einheit mit einer abwehrbezogenen Athletikübung, gefolgt von Laufkoordination und Torhüter einwerfen. Im folgenden Abwehr-Kontinuum stehen ständig wechselnde Anforderungen im 1gegen1 mit hoher Dynamik im Vordergrund. Ein Spiel rundet diese Einheit ab.

Anforderung: Stern3

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114 - Grundbewegungen in der Abwehr von 1gg1 zur Kleingruppe

Nach einer kurzen Erwärmungsphase folgt direkt ein kleines Spiel mit wechselnden Anforderungen an Abwehr/Angriff. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen sind bereits Elemente des 1gegen1 enthalten, darauf folgt eine intensive Abwehrübung im 1gegen1 mit Aktionen gegen einen Kreisläufer, sowie anschließendem Block gegen einen Wurf. Sehr viel Wert wird in dieser Trainingseinheit auf das schnelle Umschalten von Abwehr in den Konter gelegt. Ein Spiel am Ende rundet die Einheit ab.

Anforderung: Stern3

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118 - Abwehr individuell / in der Kleingruppe

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im 1gegen1. Auf eine kurze Erwärmungsphase mit einem kleinen Spiel, folgt eine Übung zur Laufkoordination, die bereits eine Abwehraktion im 1gegen 1 enthält. Nach Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen wird die Abwehrarbeit im 1gegen1 und zu zweit im Zusammenspiel gegen den Kreisläufer geübt. Ein Spiel beschließt die Trainingseinheit.

Anforderung: Stern2

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120 - Intensives Abwehrtraining - Individuell / Kleingruppe

Nach der Erwärmungsphase beginnt das Training mit einer intensiven Laufübung. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen sind geprägt durch schnelle Beinarbeit mit Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen. Intensive 1gegen1 Aktionen und das Spiel im 3gegen3 sind Hauptbestandteil, ein Sprintwettkampf beendet diese laufintensive Trainingseinheit.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,79 €
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124 - Grundbewegungen in der Abwehr mit schnellem Umschalten

Abwehraktionen mit anschließendem schnellem Aufgabenwechsel sind Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Der Einstieg bildet eine Übung zur Laufkoordination, um die schnelle Beinarbeit zu schulen. Ein Spiel, die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen bereiten auf die Abwehraktionen vor. Das Abschlussspiel fasst das zuvor Geübte zusammen.

Anforderung: Stern3

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