> Angriff allgemein

510 - Wurftraining von den Positionen mit schnellen Positionsänderungen für Torhüter

Der Schwerpunkt der Einheit liegt auf einem Wurfserientraining für die gesamte Mannschaft mit Würfen von unterschiedlichen Positionen. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf folgen schnelle Passfolgen für die Spieler. Das Torhütereinwerfen erfolgt von der Halb- und Außenposition. In den beiden folgenden Wurfserien werden Würfe aus dem Rückraum und von Außen oder dem Kreis im schnellen Wechsel ausgeführt. Ein intensives und schnelles Abschlussspiel im 3gegen3 rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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505 - Wettkämpfe in 2er- und 3er-Gruppen

In dieser Trainingseinheit werden in kleinen Wettkämpfen Pässe, Würfe und Aktionen im 2gegen2 unter Grundbelastung ausgeführt. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Sprintwettkampf werden die Torhüter eingeworfen. Es folgt ein Parcours, in dem in 2er-Gruppen an einzelnen Stationen Punkte gesammelt werden. In der nächsten Übung werden dann kleine Wettkämpfe gegen andere 2er-Gruppen durchgeführt, bevor das Training durch ein 3gegen3-Überschlagspiel abgeschlossen wird.

Anforderung: Stern3

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381 - Pässe im Gegenstoß üben und anwenden

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in Pässen, die in der 1., 2. und 3. Welle gespielt werden. Nach der Erwärmung erfolgt in der Ballgewöhnung und einem kleinen Spiel das Passen/Werfen über kurze und weite Strecken. Nach dem Torhüter einwerfen folgt eine individuelle Lauf- und Passübung mit abschließendem Wurf aus der Konterbewegung. Im 1gegen1 und dann im 2gegen2 wird in der sich anschließenden Übung ein Gegenstoß gespielt, bevor ein Spiel im 3gegen3 die Trainingseinheit abrundet.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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378 - Wahrnehmen und Reagieren: Angriffstraining individuell und in der Kleingruppe

Die Verbesserung der Wahrnehmung kombiniert mit der entsprechenden Reaktion, steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird in einem Sprintwettkampf, einem kleinen Spiel und im Torhüter einwerfen auf optische Signale mittels Farbkarten reagiert. Im Anschluss wird dies in einer Gegenstoßübung noch einmal aufgegriffen. Es folgen zwei individuelle Angriffsübungen, in der spielnahe Situationen mit Reaktion auf Signale gekoppelt werden. Ein Abschlussspiel in der Kleingruppe rundet das Training ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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377 - Dynamische Richtungsänderungen im Angriff mit und ohne Ball

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in dynamischen Richtungsänderungen mit und ohne Ball. Nach dem Erwärmen folgt eine Laufkoordinationsübung, in der schnelle Richtungswechsel ohne Ball gefordert sind. In der folgenden Ballgewöhnung wird in hohem Tempo der Ball in der Bewegung aufgenommen und sofort ein Richtungswechsel absolviert. Das Torhüter einwerfen schließt sich an. In den folgenden zwei Angriffsübungen, erfolgen Würfe und ein Spiel im 3gegen3, ebenfalls mit dynamischen Laufbewegungen. Ein Fangspiel am Ende rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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376 - Angriffsaktionen im 1gegen1 und 3gegen3 mit Folgeaktionen im Überschlag

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern von Angriffsaktionen im freien Spiel. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel, der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgt eine Wurfserie von außen und aus dem Rückraum mit zwei Gegenstößen. Eine Angriffsübung erweitert um 1gegen1-Aktionen und freies Spiel 2gegen2. Es folgt eine Kleingruppenübung mit Spiel im 3gegen3 im Überschlag, bevor die einzelnen Aktionen im Teamspiel angewendet werden.

Anforderung: Stern2

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325 - Abschlusstraining vor Trainingspausen mit spielerischen Mannschafts- und Einzelwettkämpfen

Ein abwechslungsreiches Training, das vor einer Spielpause (Weihnachtspause, Ferienzeit, am Ende der Runde,…) absolviert werden kann.

Welcher Spieler erzielt über das gesamte Training die meisten Spielepunkte?

Nach dem Aufwärmen folgen ein Passspiel, eine Wurfserie und ein Handballauffüllspiel, wobei jeweils alle Spieler der Siegermannschaft einen Spielepunkt erhalten. Auf die Teamspiele folgen drei individuell geführte Wettkämpfe. Zwei davon sind Sprintwettkämpfe und ein kleines Spiel, bei denen die einzelnen Spieler Spielepunkte sammeln können, runden diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

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286 - Verbesserung des individuellen 1gg1-Verhaltens im Angriff

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des individuellen Angriffsverhaltens im 1gg1. In der Erwärmung und in der nach einem kleinen Spiel anschließenden Ballgewöhnung werden bereits verschiedene Täuschbewegungen ausprobiert, im Torhüter einwerfen sollen diese variabel angewendet werden. Es folgen zwei individuelle Übungen, die das 1gg1 in handballnahen Spielsituationen fordern. Eine Kleingruppenübung und der Abschluss im Team erweitern auf das Spiel im 3gg3 und 5gg5.

Anforderung: Stern2

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283 - Unterzahl-Auftakthandlung im 6gg6 durch Herausnahme des Torhüters

Die vorliegende Trainingseinheit erarbeitet einen Spielvorschlag im 6gegen6, nachdem die Mannschaft eine Zeitstrafe erhalten hat und für die Angriffsaktion den Torhüter herausnimmt und dafür wieder den 6. Feldspieler einwechselt (Spiel ohne Torhüter). Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einem Sprintwettkampf, wird in den beiden folgenden Übungen zur Ballgewöhnung und dem Torhüter Einwerfen die Laufbewegung des 6. Feldspielers mit einfließen lassen. In einer Kleingruppenübung und einer Teamübung werden die Auftaktaktion und die Spielmöglichkeiten aufgezeigt, bis dahin, dass der 6. Feldspieler wieder das Spielfeld verlässt und mit dem Torhüter tauscht.

Anforderung: Stern4

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281 - Dynamische Stoßbewegungen im 5gegen5 mit Sperrstellung des Kreisläufers beim körperlich schwächeren Außenabwehrspieler

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in der dynamischen Spielverlagerungen und einer gleichzeitigen Sperrstellung des Kreisläufers auf der Außenposition, mit dem Ziel, eine Überzahlsituation zu erzielen. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung folgt, mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, bereits das Erarbeiten der Laufbewegung im Rückraum. In der folgenden Übung werden die Möglichkeiten für die stoßenden Spieler aufgezeigt und im Spiel 5gegen5 dann um die Sperrstellung auf Außen erweitert. Ein Spiel zum Schluss rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

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