----- Angriff Rückraumspieler

495 - Passtäuschungen einsetzen und entstehende Lücken nutzen

In der Trainingseinheit sollen Passtäuschungen eingesetzt werden, um den Gegenspieler in die Seitwärtsbewegung zu bringen und im Anschluss entstehende Lücken zu nutzen. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf und einem kleinen Spiel, werden die Täuschbewegungen beim Torhüter einwerfen geübt. Im Anschluss wird im Spiel in Überzahl die Täuschung auf dem Rückraum und auf der Außenposition trainiert und später im 6gegen5 und 6gegen6 eingesetzt.
Anforderung: Stern2

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492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, folgen drei Wurfübungen, die unterschiedliche Laufbewegungen und Abschlüsse beinhalten. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern2

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485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining

Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich drei Wurfserien von unterschiedlichen Positionen an, die Auftaktbewegung wird immer wieder variiert. Mit einem Abschlusswettkampf wird die Trainingseinheit beendet. Die Trainingseinheit kann ab drei Feldspielern plus Torhüter durchgeführt werden.
Anforderung: Stern3

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472 - Wurfserien von verschiedenen Positionen kombiniert mit Aktionen in der Kleingruppe

In dieser Trainingseinheit werden Wurfserien kombiniert mit Aktionen im 2gegen2 oder 3gegen3 im Zusammenspiel mit dem Kreisläufer. Nach der Erwärmung mit Koordination und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung verlagernde Bewegung gefordert, was sich auch im Torhüter einwerfen fortsetzt. Es folgen eine Wurfserie aus dem Rückraum, die im weiteren Verlauf um das Spiel im 2gegen2 erweitert wird und eine Wurfserie auf außen mit einer erneuten Kleingruppenaktion. Eine Wurfserie kombiniert mit dem Spiel 3gegen3 bildet den Abschluss der Trainingseinheit.

Anforderung: Stern2

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464 - Passfolgen im Rückraum verbunden mit Wurfserien

Pässe im Rückraum stehen im Zentrum der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen zwei Passübungen mit kurzen und längeren Pässen. Auch beim Torhüter einwerfen und den folgenden Wurfserien wird mit Pässen im Rückraum eröffnet. Ein Wurfwettkampf rundet die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

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460 - Durch Tempowechsel die Abwehr binden und zum freien Mitspieler passen

Die Trainingseinheit soll das Angriffsspiel verbessern, indem gezielt Aktionen in die Abwehrlücken ausgeführt werden. Nach einer Erwärmung mit koordinativen Übungen und einem kleinen Spiel werden in der Ballgewöhnung schnelle Richtungswechsel auf Kommando trainiert. Im Torhüter-Einwerfen und einer Wurfserie wird das dynamische Wegziehen mit Ball trainiert und zu einem Spiel 2gegen2 erweitert. Im Abschlussspiel wird das Geübte im 5gegen5 angewendet werden.

Anforderung: Stern2

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457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien aus dem Rückraum und von außen. Nach der Erwärmung werden bei der Ballgewöhnung verschiedene Laufbewegungen über das ganze Feld gefordert. Beim folgenden Torhüter-Einwerfen sind zwei Torhüter gleichzeitig im Einsatz. Es folgen Wurfserien aus dem Rückraum mit verschiedenen koordinativen Laufbewegungen vor den Würfen. Diese werden mit Pässen auf Halb und Außen erweitert. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

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454 - Abschluss-Chancen auf der Außenposition erarbeiten und nutzen

Die Trainingseinheit übt Pässe auf den Außenspieler und Abschlüsse von außen. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, wird in der Erweiterung des Torhütereinwerfens von der Außenposition geworfen. In einer Wurfserie in zwei Varianten werden noch einmal Würfe von außen trainiert, bevor in einer Kleingruppenübung der Rückraumspieler die Entscheidung treffen soll, wann ein eigener Durchbruch und wann der Pass nach Außen sinnvoll ist. Im Spiel 3gegen3 und im Abschlussspiel 5gegen5 soll das Geübte angewendet werden.

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440 - Kreuzbewegungen mit Weiterspielmöglichkeiten üben und anwenden

Das Verbessern von Kreuzbewegungen ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden bereits in der Ballgewöhnung und im Torhütereinwerfen Kreuzbewegungen durchgeführt. Im Anschluss werden in Kleingruppenübungen Kreuzungen zwischen Rückraum und Außen und Kreuzungen auf dem Rückraum zunächst im 2gegen1, dann im 2gegen2 durchgeführt. Im 4gegen4 soll das Geübte zum Abschluss angewendet werden.

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436 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler nach Verlagern und Kreuzen

Entscheidungen im Rückraum stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhütereinwerfen, sollen in einer individuellen Übung durch die Bewegung der Abwehr, entstehende Räume erkannt und der Durchbruch gesucht werden. Zwei weitere Übungen mit kurzem Kreuzen stellen die Spieler vor die Entscheidung Durchbruch oder Pass. In einem Abschlussspiel wird das Geübte angewendet.

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