----- Angriff individuell allgemein

305 - Eine Auftakthandlung für die 2. Welle Schritt für Schritt erarbeiten

Die vorliegende Trainingseinheit erarbeitet Schritt für Schritt eine Auftakthandlung in der 2. Welle und die Lösungsmöglichkeiten, die sich daraus ergeben. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen bereits die benötigten Laufbewegungen aufgegriffen. In den drei folgenden Teamübungen wird der Ablauf nach und nach zusammengesetzt. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,79 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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304 - Einläufer von außen gegen den Ball gegen offensive Abwehrformationen

Ziel der Trainingseinheit ist das Erarbeiten eines Einläufers gegen den Ball gegen eine 3:3- oder 1:5-Abwehr. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel und einem Sprintwettkampf, wird mit der Ballgewöhnung der Laufweg eingeführt und im Torhüter einwerfen wiederholt. Es folgen eine Wurfserie und eine Kleingruppenübung, die das Einlaufen festigen, bevor zum Abschluss der Auftakt mit verschiedenen Weiterspielmöglichkeiten im Spiel erprobt wird.

Anforderung: Stern2

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303 - Intensive Wurfserien mit Mannschaftswettkämpfen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien mit Belastung. Nach der Erwärmung und einem Athletikwettkampf, bei dem verschiedene Aufgaben erfüllt werden müssen, folgt nach der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen eine Wurfübung mit Stoß- und Laufbewegungen. Die beiden anschließenden Wurfübungen führen zwei Mannschaften im Wettkampf gegeneinander aus.

Anforderung: Stern3

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295 - Den Schrittrhythmus für den Sprungwurf erlernen, Sprungwurf durch Übungen festigen

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Erlernen des Schrittrhythmus des Sprungwurfs, sowie dem Festigen der Technik des Sprungwurfs in verschiedenen Übungen. Die Erwärmung mit rhythmischer Laufkoordination, einem kleinen Spiel und dem Torhüter einwerfen, beinhaltet bereits Schritt für Schritt die richtige Schrittfolge in den Sprungwurf. In den drei folgenden Wurfübungen müssen die Spieler nach verschiedenen Vorübungen aus dem Sprungwurf heraus auf das Tor werfen. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,79 €
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294 - Angriff Grundlagen: Prellend im 1gg1 den Abwehrspieler überwinden

Hauptinhalt der Trainingseinheit ist das Überwinden eines offensiven Abwehrspielers im 1gg1, ohne den Prellvorgang zu unterbrechen. In der Erwärmung werden verschiedene Prellbewegungen geübt, in einem kleinem Spiel das Prellen mit Abwehrspielern. Die folgende individuelle Angriffsübung kombiniert Prellkoordination mit Reaktion und einer 1gg1 Aktion. Nach dem Torhüter einwerfen, werden in einer Wurfserie und zwei individuellen Übungen schnelle Richtungswechsel beim Prellen und das Ausspielen des Gegenspielers in zunehmend kleiner werdenden Räumen trainiert. In einem Abschlussspiel soll das Geübte noch einmal angewendet werden. Die Trainingseinheit kann mit einer kleinen Trainingsgruppe durchgeführt werden.

Anforderung: Stern1

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288 - Zielwerfen in Wettkampfformen auf unbewegliche und bewegliche Ziele

Werfen auf unbewegliche und bewegliche Ziele,sowie Wurfserien auf das Tor, sind Inhalt der vorliegenden Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung sind Würfe integriert. Nach einem ersten kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung die Wurfbewegung bei Würfen auf unbewegliche Ziele trainiert. Ein weiteres kleines Spiel erweitert auf Würfe auf bewegliche Ziele. Nach dem Torhüter einwerfen folgen zwei Wettkampf-Wurfserien, bevor ein Abschlussspiel die Trainingseinheit beendet.

Anforderung: Stern1

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286 - Verbesserung des individuellen 1gg1-Verhaltens im Angriff

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des individuellen Angriffsverhaltens im 1gg1. In der Erwärmung und in der nach einem kleinen Spiel anschließenden Ballgewöhnung werden bereits verschiedene Täuschbewegungen ausprobiert, im Torhüter einwerfen sollen diese variabel angewendet werden. Es folgen zwei individuelle Übungen, die das 1gg1 in handballnahen Spielsituationen fordern. Eine Kleingruppenübung und der Abschluss im Team erweitern auf das Spiel im 3gg3 und 5gg5.

Anforderung: Stern2

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282 - Schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff aus der offensiven Manndeckung heraus

Das schnelle Umschalten von Abwehr in den Angriff aus der offensiven Manndeckung heraus, ist Ziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt ein Sprintwettkampf, bei dem auf Signal aus der Vorbewegung in den Sprint umgeschaltet werden muss. Die beiden folgenden Abwehrübungen kombinieren die Abwehr im 1gg1 mit schnellem Umschalten in Angriffsaktionen. Dem Torhüter einwerfen folgt eine Kleingruppenübung, die um Überschlag das schnelle Umschalten trainiert, was im Abschlussspiel noch einmal aufgegriffen wird.

Anforderung: Stern1

Basispreis für Variante: 2,79 €
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278 - Verbesserung der Prelltechnik bei gleichzeitigem Beobachten der Spielsituation

Das Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der Prelltechnik mit Schwerpunkt auf dem gleichzeitigen Beobachten des Umfeldes. Bereits in der Erwärmung werden Bewegungen mit Prellen kombiniert, ein Sprintwettkampf und ein kleines Spiel trainieren das Prellen mit erhöhter Geschwindigkeit. Nach dem Torhüter einwerfen, wird in einer Wurfserie mit koordinativen Zusatzaufgaben das gleichzeitige Beobachten von Signalen ergänzt. Die folgende Kleingruppenübung fordert beim Prellen die Beobachtung des Spielgeschehens. In einem Abschlussspiel kann das Erlernte angewendet werden.

Anforderung: Stern1

Basispreis für Variante: 2,79 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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273 - Wurfserien mit reflexivem Sprungkrafttraining

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training der Sprungkraft durch handballspezifisches Wurftraining. Nach der Erwärmung, einer Übung zur Laufkoordination und einem Sprintwettkampf, folgen mit der Ballgewöhnung Sprünge mit Ball. Nach dem Torhüter einwerfen, werden in zwei individuellen Wurfübungen die Reaktion und die Sprungkraft trainiert. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,79 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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