----- Angriff individuell allgemein

083 - Einläufer von außen als Auftakthandlung

Das Einlaufen von außen mit dem Ball und gleichzeitiges Ausgleichen im Rückraum, ist Hauptschwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen der Laufweg des Einläufers einstudiert. Es folgt eine Angriffsübung zum Anspiel an den Einläufer und Durchsetzen am Kreis. In den weiteren Übungen im gesamten Team werden die Optionen der Rückraumspieler, das Ausgleichen und die Bewegung des Kreisläufers geübt. Die unterschiedlichen Weiterspielmöglichkeit können in einem Abschlussspiel angewendet werden.

Anforderung: Stern2

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082 - Freilaufen mit Ball

Sicheres Prellen und sich prellend gegen einen Abwehrspieler durchzusetzen, sind die Hauptschwerpunkte dieser Trainingseinheit. Bereits das Erwärmen und das ein kleinen Spiel schulen das Prellen bei gleichzeitiger Beobachtung der Gegenspieler. Nach dem Torhüter einwerfen, wird kombiniert mit einer Wurfserie, das Prellen am Abwehrspieler vorbei mit steigender Anforderung trainiert. In den nachfolgenden Übungen im 1gegen1 soll der Spieler am Abwehrspieler vorbeiprellen und sich eine Wurfposition erarbeiten. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern1

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079 - Schwerpunkt Angriff - Freilaufen

In der vorliegenden Trainingseinheit soll das Freilaufen ohne Ball verbessert werden. Nach dem Einlaufen und einem Sprintwettkampf, kommt, in einem kleinen Spiel mit geforderten Rückpässen, dem sofortigen Freilaufen nach dem eigenen Pass eine besondere Bedeutung zu. In individuellen Angriffsübungen wird dann das Freilaufen in Richtung Tor zunächst im 1gegen1, dann im 2gegen2 geübt. In zwei kleinen Spielen mit geteilten Feldern, in denen 1gegen1 und 2gegen2 gespielt wird, sowie dem Abschlussspiel soll das Geübte angewendet werden.

Anforderung: Stern1

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076 - Schwerpunkt Angriff - Einläufer von außen

Das Einlaufen von außen mit dem Ball und gleichzeitiges Ausgleichen im Rückraum, ist Hauptschwerpunkt dieser Trainingseinheit. Sie startet mit dem Einlaufen und einem kleinen Spiel und trainiert in der Ballgewöhnung, dem Torhüter einwerfen und einer Wurfserie zunächst den Laufweg und das Timing des Einläufers. Im Abschluss stehen zunächst das Ausgleichen der Rückraumspieler und die Weiterspieloptionen der einzelnen Spieler im Vordergrund. Im Spiel 4gegen4 und dem Abschlussspiel, soll der Ablauf gefestigt werden.

Anforderung: Stern2

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070 - Wurfserie für die Außen- und Rückraumspieler

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien auf der Außenposition bzw. für die Rückraumspieler. Nach einer Erwärmungsphase und einem Spiel, folgt in der Ballgewöhnung ein Passkontinuum von den Angriffspositionen und das Torhüter einwerfen. Es folgt die Wurfserie für die Außenspieler mit einer Voraufgabe und die Wurfserie für die Rückraumspieler, die ebenfalls eine Vorübung vor dem Wurf absolvieren müssen. Eine 1gegen1 Kontersituation und ein Abschlussspiel runden diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

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067 - Das schnelle Einleiten des Konters durch den Torhüter

Das Einleiten des Konters durch den langen Ball des Torhüters bildet den Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase und einer Laufübung mit langem Pass des Torhüters erfolgt beim Torhüter einwerfen nach dem Wurf der Konter. Eine Torhüterübung, eine Wurfserie und eine weitere spezielle Torhüterübung folgen. Eine individuelle Angriffsübung im Konter schließt diese Trainingseinheit ab.

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057 - Angriff im Stoßen/Gegenstoßen

Ziel der Trainingseinheit ist das Erlernen von Stoßen und Gegenstoßen im Angriff, mit dem Ziel, die Abwehr in Bewegung zu bringen. Nach der Erwärmung werden in zwei Ballgewöhnungen die Gegenstoßbewegungen eingeführt und im Torhüter einwerfen mit einem Parallelpass kombiniert. In einer Wurfserie wird die Mitstoßbewegung noch einmal verbessert, bevor im Spiel im Team zwei spielnahe Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt werden.

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040 - Schwerpunkt Angriff mit Wurfserien

Wurfserien gepaart mit koordinativen Übungen stehen im Mittelpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel und einer Pass-Laufübung, folgen nach dem Torhüter einwerfen, eine Wurfserie mit koordinativen Übungen und Kreuzbewegungen, sowie eine Wurfserie mit mehreren Würfen für einen Spieler hintereinander. Parallel werden koordinative Übungen ausgeführt. Ein Spiel im 2gg2 beschließt diese Trainingseinheit.

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024 - Schwerpunkt Angriff / Wurfserie

Positionsspezifische Wurfserien bilden den Hauptteil der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgende zwei Koordinationsübungen. In der Ballgewöhnung wird das Passen und Fangen in vollem Lauf trainiert. Auf das Torwart einwerfen mit Zusatzaufgabe für den Torhüter, werden parallel auf zwei Tore spezifische Wurfserien für Rückraumspieler bzw. Außenspieler durchgeführt. Zum Abschluss erfolgt ein Spiel 6gegen6 mit Schwerpunkt Gegenstoß.

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014 - Schwerpunkt Angriff / Wurfserien

Kreuzbewegungen und verschiedene Weiterspielmöglichkeiten, sind Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Das Training startet nach dem Einlaufen mit einem kleinen Spiel, der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen. Im Anschluss werden verschiedene Wurfserien ausgeführt, zunächst Würfe von außen nach einer Kreuzbewegung im Rückraum, dann Würfe aus dem Rückraum nach Kreuzbewegungen. Im weiteren Verlauf kommt das Spiel mit dem Kreisläufer hinzu, der Schütze muss nun entscheiden, ob er wirft oder den Kreisläufer anspielt. In einem Spiel werden die eingeübten Laufwege erprobt, bevor ein Sprintwettkampf das Training abschließt.

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