347 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien

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Beschreibung:
Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen beinhaltet eine intensive Wurfserie mit anschließender Kontereinleitung. Zwei laufintensive Wurfserien schließen sich an, bevor ein Abschlussspiel die Trainingseinheit abrundet

Artikelnummer:   100347
Schwerpunkt:   Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   05.06.2017
Schwierigkeit:   SternSternStern Höhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder

AbschlussspielFolie9

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/individuell (20/60)
- Torhüter (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

Informieren Sie sich hier über die Vereinslizenz

 

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