481 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 1

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Beschreibung: Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielen in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, drei Tennisbälle und für die Zwischenübung ein Springseil benötigt. Eine Laufkoordination und eine Laufübung, die auf der Straße durchgeführt werden können, eröffnen die Einheit. Koordination mit Ball und eine Jonglieranleitung schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität und die Armmuskulatur zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.

Artikelnummer:   100481
Schwerpunkt:   Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 1
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   14.04.2020
Schwierigkeit:   SternSternSternHöhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Athletik              TE 481

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Laufkoordination (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Laufübung (20/35)
- Koordination (10/45)
- Koordination (15/60)
- Athletik (20/80)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 80 Minuten

 

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