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004 - Schwerpunkt Ausdauer

Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven Ballgewöhnung mit langen Pässen und dem Torhüter einwerfen typische Handballbewegungen durchgeführt. Eine Gegenstoßübung im 3gegen3 leitet über zum Ausdauer-Stationstraining, das Schnelligkeitsausdauer- und Kraftausdauerübungen kombiniert. Im intensiven Abschlussspiel steht dann noch einmal der Handball im Vordergrund.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
Preisnachlass:
MwSt.-Betrag (19%):0,48 €
Standardisierter Preis / kg:
Traineranzahl
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