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430 - Koordinative Übungen mit Würfen aus verschiedenen Sektoren

Wurfserien im Anschluss an koordinative Aufgaben stehen im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit kurzem Einpassen wird in Stationen die Schlagwurfbewegung auf feste und bewegliche Ziele ausgeführt. Es folgen das Torhütereinwerfen und Wurfserien mit Würfen aus verschiedenen Wurfkorridoren. Zwei Wurfwettkämpfe runden die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern1

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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426 - Zusammenspiel in der Kleingruppe: Freilaufen und im richtigen Moment passen

Das Freilaufen ohne Ball, der eigene Durchbruch und die Passentscheidung bei Bewegung der Abwehrspieler, sollen in dieser Trainingseinheit verbessert werden. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung und im Torhüter-Einwerfen Lauftäuschungen und schnelle Richtungswechsel geübt, bevor in zwei Übungen das Freilaufen ohne Ball mit einer Entscheidung Durchbruch oder Pass kombiniert wird. Im Abschlussspiel wird das Gelernte angewendet.

Anforderung: Stern1

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418 - Verbesserung der Wahrnehmung beim Prellen (ab 6 Feldspieler plus 1 Torhüter)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Wahrnehmung während des Prellens. Nach der Erwärmung wird in der Ballgewöhnung auf äußere optische Signale reagiert, die Spieler müssen während des Prellens den Trainer oder den Mitspieler beobachten. Auf das Torhüter einwerfen folgen eine Wurfserie und eine individuelle Angriffsübung, wobei einmal auf ein optisches Signal, dann auf die Bewegung eines Abwehrspielers reagiert wird. In der Abschlussübung wird die Anforderung noch einmal aufgegriffen und mit einer weiteren Entscheidungssituation gekoppelt.

Die Trainingseinheit ist für eine kleine Trainingsgruppe (sechs Feldspieler plus Torhüter) konzipiert.

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399 - Grundlagentraining Prellen (Tippen)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Prellen (Tippen) mit Ball. Einhändiges Aufnehmen und Weiterpassen wird hier in verschiedenen Übungen erlernt. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen. Im Sprintwettkampf ist das Prellen unter Druck gefordert und in der anschließenden Angriffsübung wird der Ball herausgeprellt und danach auf das Tor geworfen. Ein Abschlussspiel, in dem die zuvor geübten Prellübungen angewendet werden, rundet diese Trainingseinheit ab.

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396 - Grundlagentraining: Werfen aus der Bewegung

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Wurfes aus der Bewegung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung Pässe mit Würfen aus dem Stand auf feste Ziele kombiniert. Im Anschluss werden Zielwürfe mit Aufsetzer aus dem Prellen und nach Pässen ausgeführt. Die Übung wird Schritt für Schritt um einen Torhüter und einen Abwehrspieler erweitert. In einem Abschlussspiel im 3gegen3 wird das Geübte spielnah angewendet.

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380 - Grundlagentraining: Werfen aus der Bewegung

Die Verbesserung des Wurfs direkt aus der Bewegung, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird in der Ballgewöhnung mit koordinativen Vorübungen im Aufsetzer in kleine Turnkisten geworfen. Es folgt ein kleines Spiel mit Würfen auf feste Ziele. Im Anschluss an das Torhüter einwerfen wird dann zunächst aus dem Prellen, später nach Pass geworfen. Zum Schluss werden Würfe in spielnahen Situationen angewendet.

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372 - Grundlagentraining: Fangen und Passen in der Vorwärtsbewegung

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Fangens und sofortigen Weiterspiels in der Vorwärtsbewegung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Sprintspiel, werden in der Ballgewöhnung und im Torhüter einwerfen Pässe in die Vorwärtsbewegung trainiert und in einer Wurfserie gefestigt. In zwei Kleingruppenübungen werden nach und nach Abwehrspieler ergänzt, bevor das Geübte in einem Abschlussspiel noch einmal angewendet werden soll.

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362 - Grundlagentraining: Prellen und Umprellen mit der abwehrfernen Hand

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Prellens und das Erlernen des Handwechsels zum Umprellen eines Abwehrspielers. Bereits im Einlaufen wird mit beiden Händen geprellt und es werden Handwechsel durchgeführt. Es folgen eine Koordinationsübung und ein kleines Spiel zur Verbesserung des Prellens. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird der Handwechsel trainiert und im Abschluss gegen einen eingeschränkten Abwehrspieler geübt. Im 3gegen3 soll das Gelernte angewendet werden.

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356 - Abwehrverhalten in der offensiven 1:5-Abwehr gegen das Zusammenspiel von Rückraum und Kreisspieler

Hauptziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Abwehrspiels gegen das Zusammenspiel aus dem Rückraum und Kreisläufer bei einer 1:5 Abwehrformation. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf wird in der Ballgewöhnung das Abschirmen eines Kreisläufers geübt. Im Torhütereinwerfen werden die Angriffsbewegungen im Give&Go wiederholt, bevor in zwei individuellen Abwehrübungen das Unterbinden des Kreisanspiels in vorderer und hinterer Abwehrreihe trainiert wird. Zwei Kleingruppenübungen im 2gegen2 und 3gegen3 beleuchten dann das Übergebens/Übernehmen bei Durchbruch eines Angreifers bzw. das Abwehrverhalten gegen einen versuchten Doppelpass mit dem Kreisläufer.

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346 - Spiel in die Tiefe gegen offensive Abwehr durch Doppelpässe (Give & Go)

Das Ziel der Trainingseinheit ist die Einführung des Doppelpasses mit dem Kreisläufer als Angriffsmittel gegen einen offensive 1:5-Abwehr oder offene Manndeckung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird in der Ballgewöhnung und im Torhüter einwerfen der Doppelpass eingeführt. Im Anschluss wird das auf den Pass folgende Freilaufen trainiert und dann in verschiedenen Varianten in der Kleingruppe im 2gegen2, 3gegen3 bis hin zum Abschluss im 4gegen4 angewendet.

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