> ab C-Jugend (2 Sterne)

412 - Das Verteidigen in der 4:2 Abwehr – Teil 2: Zusammenspiel der Abwehrreihen

Diese Trainingseinheit erarbeitet im Anschluss an die Trainingseinheit Nr.: 392 das Zusammenarbeiten der beiden Abwehrreihen in der 4:2-Abwehr. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, wird in einer Wurfserie die Abwehrbewegung der vorderen Abwehrreihe wiederholt. Im Anschluss folgen zwei Kleingruppenübung zur Zusammenarbeit mit den Außenspielern und den defensiven Innenspielern. Zum Schluss werden alle Komponenten im Spiel 6gegen6 zusammengesetzt.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
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MwSt.-Betrag (19%):0,48 €
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411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend

Nach der Erwärmung und einem Fangspiel, werden in 10 Stationen die Grundlagen in der Athletik mit dem eigenen Körpergewicht mit verschiedenen koordinativen Aufgaben im Wechsel trainiert. Zwischen den Parcoursdurchläufen werden Laufübungen durchgeführt.

Anforderung: Stern2

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409 - Abwehrgrundlagen: Abschirmen des Kreisläufers gegen Anspiele aus dem Rückraum

Die Trainingseinheit befasst sich mit dem Abschirmen des Kreisläufers gegen Anspiele aus dem Rückraum und den Absprachen bei der Kreisläuferübergabe im Abwehrzentrum. Nach einer Erwärmung mit einem kleinen Spiel, ist das Abschirmen bereits Bestandteil in der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen. Im Anschluss werden zwei Abwehrspieler vor verschiedene Aufgaben gestellt, in denen sie sich bezüglich der Übergabe des Kreisläufers abstimmen und den Kreisläufer entsprechend abschirmen müssen.

Anforderung: Stern2

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408 - 3:2:1-Abwehr: Zusammenarbeit gegen Sperren des Kreisläufers auf der Halbposition

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der 3:2:1-Abwehr gegen Sperren des Kreisläufers auf den Halbpositionen. Nach der Erwärmung mit einer koordinativen Übung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgen zwei Abwehrübungen, die zunächst in der Kleingruppe die Abwehr gegen die Sperre erarbeiten. Zum Abschluss wird das Geübte im Team angewendet.

Anforderung: Stern2

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406 - Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben

Die vorliegende Trainingseinheit bietet abwechslungsreiches Wurftraining mit Vorübungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgt eine Wurfserie mit Laufkoordination und Würfen von außen und aus dem Rückraum. Die nächste Übung kombiniert koordinative Übungen mit Pässen und Würfen. Anschließend werden Würfe von den Außenpositionen mit handballspezifischen Vorbewegungen ausgeführt, bevor ein Wurfwettkampf die Trainingseinheit abschließt.

Anforderung: Stern2

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404 - Outdoor-Training für die Vorbereitung mit verschiedenen Stationen

Viele Mannschaften müssen in den Ferien zeitweise auf Training in der Halle verzichten. In der vorliegenden Trainingseinheit steht ein Ausdauerparcours mit Stationen im Mittelpunkt. Zuvor wärmen sich die Spieler auf einer beliebigen Spielfläche mit koordinativen Übungen, einem Sprintwettkampf und einer Passübung auf.

Die Trainingseinheit beschreibt mehrere Organisationsvarianten und zeigt Möglichkeiten auf, die örtlichen Gegebenheiten einzubeziehen. Für die Auswahl einer geeigneten Strecke mit den möglichen Stationen, muss im Vorfeld der konkrete Lauf vorbereitet werden. Je nach Stationen und Durchführung können auch Vorbereitungen am Tag der Durchführung notwendig sein.

Anforderung: Stern2

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403 - Freilaufen ohne Ball - Für den nächsten Pass wieder anbieten

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Freilaufen ohne Ball gegen eine offensive Abwehrreihe, um stehende Spieler zu vermeiden. Nach der Erwärmung mit Passen und Laufen und einem kleinen Spiel, folgt ein Sprintwettkampf. In der Ballgewöhnung wird zuerst die Laufbewegungen vor und nach einem Pass geübt, bevor im Torhüter-Einwerfen noch der Wurf dazukommt. In der folgenden Kleingruppenübung wird zuerst das Freilaufen im 1gegen1 und später im 2gegen2 trainiert. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

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402 - 1gegen1 mit Täuschbewegungen

Die Verbesserung der Täuschbewegung im 1gegen1 ist Hauptzielt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel liegt der Fokus im Torhüter einwerfen und den beiden folgenden individuellen Angriffsübungen auf dem schnellen Wegziehen bei der Täuschung zur Wurfhand. Im Anschluss wird das Wegziehen gegen die Hand geübt, bevor beides in einer 1gegen1-Übung und dem Abschlussspiel angewendet wird.

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401 - Grundlagentraining: Ballfangen mit und ohne Zeitdruck

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining zur Verbesserung des Fangens. Nach der Erwärmung und einem Ballfangwettkampf, folgt in einer Ballgewöhnungsübung das Passen und Fangen in der Stoßbewegung. Das sich anschließende Torhüter-Einwerfen beinhaltet eine koordinative Vorübung vor dem Wurf. Danach müssen die Spieler in einem Pass- und einem Wurfwettkampf präzise Pässe unter Zeitdruck durchführen. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

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397 - Sperre gegen einen offensiv stehenden Abwehrspieler als Auftakt aus der 2. Welle

Diese Trainingseinheit erarbeitet eine Auftakthandlung nach einem Gegentor oder direkt nach einem Ballgewinn in der zweiten Welle. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, folgt in der Ballgewöhnung die spätere Auftaktbewegung. Nach dem Einwerfen der Torhüter, werden in den drei folgenden Angriffsübungen zuerst das Setzen der Sperre durch den Kreisläufer und danach das Ausspielen der Abwehrspieler im 4gegen4 geübt.

Anforderung: Stern2

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