> ab C-Jugend (2 Sterne)

510 - Wurftraining von den Positionen mit schnellen Positionsänderungen für Torhüter

Der Schwerpunkt der Einheit liegt auf einem Wurfserientraining für die gesamte Mannschaft mit Würfen von unterschiedlichen Positionen. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf folgen schnelle Passfolgen für die Spieler. Das Torhütereinwerfen erfolgt von der Halb- und Außenposition. In den beiden folgenden Wurfserien werden Würfe aus dem Rückraum und von Außen oder dem Kreis im schnellen Wechsel ausgeführt. Ein intensives und schnelles Abschlussspiel im 3gegen3 rundet die Trainingseinheit ab.

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509 - Koordination und Wettkämpfe für kleine Trainingsgruppen ohne Torhüter

Die Trainingseinheit kann in kleinen Trainingsgruppen ab vier Feldspielern mit oder ohne Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination werden zwei Sprintwettkämpfe und ein Passwettkampf durchgeführt. Es folgen zwei Wurfwettkämpfe, bevor das Training mit einem Abschlusssprint beendet wird.

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506 - Abwehrarbeit in Unterzahl, mit schnellen Beinen verteidigen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der schnellen Beinarbeit in der offensiven Unterzahlabwehr. Nach der Erwärmung mit zwei kleinen Spielen und einem Sprintwettkampf, steht in den folgenden Übungen das Verteidigen im 1gegen2 oder 2gegen3 im Fokus. Hier soll, mit schneller Beinarbeit und dem Einsatz der Arme, das Anspiel unterbunden/erschwert werden. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

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500 - Wurftraining für die Außenspieler unter Belastung für kleine Trainingsgruppen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Wurftraining für die Außenspieler. Nach dem Aufwärmen mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen folgt zuerst eine Wurfserie unter Belastung, danach eine, bei der nach dem Wurf schnelle Richtungswechsel erfolgen. Ein Wurf- und Konterwettkampf im 2er-Team rundet diese Trainingseinheit ab.
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495 - Passtäuschungen einsetzen und entstehende Lücken nutzen

In der Trainingseinheit sollen Passtäuschungen eingesetzt werden, um den Gegenspieler in die Seitwärtsbewegung zu bringen und im Anschluss entstehende Lücken zu nutzen. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf und einem kleinen Spiel, werden die Täuschbewegungen beim Torhüter einwerfen geübt. Im Anschluss wird im Spiel in Überzahl die Täuschung auf dem Rückraum und auf der Außenposition trainiert und später im 6gegen5 und 6gegen6 eingesetzt.
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493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen, bevor in zwei Übungen die Abwehr im 2gegen2 im Vordergrund steht. Ein Sprintkontinuum beendet die Trainingseinheit.
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492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, folgen drei Wurfübungen, die unterschiedliche Laufbewegungen und Abschlüsse beinhalten. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
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491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, nach längeren Pausen die Spieler mit vielfältigen Aufgaben wieder an allgemeine und handballspezifische Bewegungen zu gewöhnen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Übungen an Reifen und Bänken, wird ein Sprintwettkampf mit einer Passübung kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen folgen ein Parcours mit Würfen und Laufkoordination und ein Wurfwettkampf mit zwei verschiedenen Aufgaben. Ein intensives Abschlussspiel im 2gegen2 beschließt die Einheit.
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488 - Lauftäuschungen und Wurfserien mit einer kleinen Trainingsgruppe

Diese Trainingseinheit hat als Schwerpunkt Lauftäuschungen kombiniert mit Wurfserien, die in Kleingruppen mit je zwei Spielern plus Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung folgt ein Wettkampf, bei dem die Spieler taktisch und präzise vorgehen müssen, um eine Aufgabe zu erfüllen. Bei der Ballgewöhnung und den ersten Wurfserien für den Torhüter stehen Lauftäuschungen im Vordergrund. Zwei Wurfserien folgen, bei denen kognitive Aufgaben mit dem Wurf verknüpft werden. In einem Abschluss-Wettkampf messen sich die Spieler im Gegenstoß mit Wurfvorgaben.
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487 - Pass- und Wurfwettkämpfe

Die Trainingseinheit hat zum Ziel, in der Vorbereitung die Spieler wieder an Pässe aus handballspezifischen Bewegungen zu gewöhnen und Würfe von verschiedenen Positionen zu wiederholen. Nach der Erwärmung folgen das Einpassen und ein Passwettkampf, bevor nach dem Torhüter einwerfen Würfe von außen und aus dem Rückraum im Wettkampf ausgeführt werden. Ein weiterer Wurfwettkampf von außen schließt die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

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