Hier erscheint einmal in der Woche eine komplette Trainingseinheit, die Sie sofort in Ihrem Training anwenden können. Zielgruppen sind Jugend- und Erwachsenenmannschaften bis hin zum höheren Leistungsniveau.

Trainingseinheiten (eBooks)

490 - Schneller Balltransport in der 2. und 3. Welle mit Passentscheidung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im schnellen Balltransport im Gegenstoß. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in einem Passkontinuum mit zwei schnellen Pässen das Spielfeld überbrückt. Danach schließt sich das Einwerfen der Torhüter mit unterschiedlich langen Eröffnungspässen des Torhüters und einer Wurfserie für den Torhüter als zweite Aktion an. In den beiden folgenden Gegenstoßübungen wird mit vielen Varianten das Spielfeld mit schnellen Pässen überbrückt. Abwehrspieler fordern Entscheidungen der Angreifer in der Passauswahl. Am Ende erfolgt ein Wettkampf Angreifer gegen Abwehrspieler.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,85 €
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MwSt.-Betrag (5%):0,14 €
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489 - Prellen, Passen und Fangen üben und in Wettkämpfen anwenden

Die Trainingseinheit eignet sich gut, um nach Trainingspausen wieder einzusteigen und die Grundtechniken zu festigen und in kleinen Wettkämpfen zu erproben. In der Erwärmung werden Laufübungen in der Reifenreihe durchgeführt. Nach einem kleinen Spiel kombiniert mit einer Prellübung, folgt eine Passübung, die mit einem Wettkampf abgeschlossen werden kann. Im Anschluss wird ein Wurfwettkampf mit einem Sprintwettkampf kombiniert, bevor ein Spiel Torhüter gegen Feldspieler die Trainingseinheit abschließt.
Anforderung: Stern1

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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488 - Lauftäuschungen und Wurfserien mit einer kleinen Trainingsgruppe

Diese Trainingseinheit hat als Schwerpunkt Lauftäuschungen kombiniert mit Wurfserien, die in Kleingruppen mit je zwei Spielern plus Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung folgt ein Wettkampf, bei dem die Spieler taktisch und präzise vorgehen müssen, um eine Aufgabe zu erfüllen. Bei der Ballgewöhnung und den ersten Wurfserien für den Torhüter stehen Lauftäuschungen im Vordergrund. Zwei Wurfserien folgen, bei denen kognitive Aufgaben mit dem Wurf verknüpft werden. In einem Abschluss-Wettkampf messen sich die Spieler im Gegenstoß mit Wurfvorgaben.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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487 - Pass- und Wurfwettkämpfe

Die Trainingseinheit hat zum Ziel, in der Vorbereitung die Spieler wieder an Pässe aus handballspezifischen Bewegungen zu gewöhnen und Würfe von verschiedenen Positionen zu wiederholen. Nach der Erwärmung folgen das Einpassen und ein Passwettkampf, bevor nach dem Torhüter einwerfen Würfe von außen und aus dem Rückraum im Wettkampf ausgeführt werden. Ein weiterer Wurfwettkampf von außen schließt die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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Handball Praxis Spezial 4 - Outdoortraining und individuelle Übungen für die Vorbereitung

Ebook:
In diesem Buch haben wir Trainingseinheiten und Einzelübungen zusammengefasst, die in der Vorbereitung Outdoor während Hallen-Trainingspausen durchgeführt werden können.
Die drei Trainingseinheiten (TE 481, 482 und 483) zu Beginn enthalten Anleitungen für ein individuelles Training, welches die Spieler zu Hause im Garten oder auf der Straße durchführen können. Die enthaltenen Athletikelemente können, durch Angaben der Intensität, individuell für jeden Leistungsbereich angepasst werden.
Die vierte Trainingseinheit (TE 484) kann mit Trainingsgruppen ab vier Personen durchgeführt werden und beinhaltet Ausdauer-, Athletik- und koordinative Übungen.
Die fünfte Trainingseinheit (TE 404) beinhaltet einen Outdoor-Trainings-Parcours, der entsprechend den örtlichen ...

Basispreis für Variante: 16,18 €
Brutto-Verkaufspreis: 16,99 €
Netto-Verkaufspreis: 16,18 €
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486 - Grundlagentraining: Ballgewöhnung nach Trainingspausen

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt in der Ballgewöhnung nach Trainingspausen. Nach der Erwärmung folgen mit der Ballgewöhnung verschiedene Zielwurfübungen auf unterschiedlich große Felder nach Ansage, kombiniert mit Laufbewegungen. Ein Wurfwettkampf Spieler gegen Spieler schließt sich an. Es folgt eine Athletikübung mit dem eigenen Körpergewicht, bevor ein weiterer Wurfwettkampf im 2er-Team folgt. Ein Prellwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

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485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining

Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich drei Wurfserien von unterschiedlichen Positionen an, die Auftaktbewegung wird immer wieder variiert. Mit einem Abschlusswettkampf wird die Trainingseinheit beendet. Die Trainingseinheit kann ab drei Feldspielern plus Torhüter durchgeführt werden.
Anforderung: Stern3

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484 - Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor

Die Trainingseinheit soll zur Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer dienen und kann in der Kleingruppe mit 4 Spielern im Freien durchgeführt werden. Nach einer Laufübung zur Erwärmung folgen eine Übung zur Laufkoordination und zwei Sprintspiele mit Würfelbingo. Nach einer weiteren Laufübung mit dem Medizinball (oder 800-Gramm-Ball) wird eine kurze Prellübung mit zwei Bällen ausgeführt, bevor eine Ausdauerübung mit Tempowechsel das Training abrundet.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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482 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 2

Die Trainingseinheit bietet, die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, zwei Tennisbälle und ein Handball benötigt. Eine Laufübung und eine Laufkoordination, die auf der Straße durchgeführt werden, eröffnen die Trainingseinheit. Zwei Koordinationsübungen mit Ball schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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