Stern  Einfache Anforderung (geeignet für alle Jugend-/Aktivenmannschaften)
 SternStern Mittlere Anforderung  (geeignet ab C-Jugend bis Aktive) 
 SternSternStern Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
 SternSternSternStern Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Prinzipiell kann jede Trainingseinheit durch Steuerung der Intensität und Länge für jede Mannschaftsstärke und Altersklasse individuell angepasst werden.

 

 

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