Training in
Corona Zeiten

Online-Training für Handball Spieler und Spielerinnen (ab 16 Jahren)

Training in
Corona Zeiten

Unser neues Programm startet am 15. Februar - Trefft euch mit euren Mannschaftskollegen bei unserem abwechselungsreichen Angebot und haltet euch fit!

Wir befinden uns weiterhin im Lockdown, euch fehlt die Bewegung und der Sport? Da haben wir für euch genau das Richtige! In Zusammenarbeit mit unserem Autor Felix Linden und unserem Trainerteam, führen wir unser im Januar gestartetes abwechslungsreiches und vielfältiges Sportprogramm für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren, egal welcher Sportart, fort.

12 Termine (drei pro Woche) bis 12. März 2021 - immer montags, mittwochs & freitags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Das Online - Programm mit unseren qualifizierten Trainern umfasst unter anderem: Sport mit verschiedenen Bällen, Thai – Boxen, Stretching, verschiedene Workouts und vieles mehr. Alle Trainingseinheiten sind live.

Start: Ab dem 15. Februar, ein Einstieg ist aber auch später jederzeit möglich.

 

Unsere Preise:

  • Einzelperson: Einmalig 49€ für die 12 Termine
  • Einzelne Mannschaft (bis 16 Personen): 180€
  • Dein kompletter Verein (bis 100 Personen): 350€
  • Kein Abo / Keine Mitgliedschaft!

 

Eure Vorteile:

  • 3 Termine/Woche
  • Abwechslungsreiches und motivierendes Training
  • Qualifizierte Trainer/innen
  • Sport mit anderen
  • Live Trainingseinheiten
  • Teilnahme mit jedem mobilen Endgerät möglich

 

Termine und Themen:

  • 15.02.2021 - Thai-Boxen mit Kira von 19:15-20:15 Uhr
  • 17.02.2021 - Mix-Workout mit Kira von 19:15-20:15 Uhr
  • 19.02.2021 - Fitness & Motivation mit Lukas von 19:15-20:15 Uhr
  • 22.02.2021 - Bewegungswechsel mit Ausdauerschwerpunkt mit Kevin von 19:15-20:15 Uhr
  • 24.02.2021 - Fitness & Motivation mit Lukas von 19:15-20:15 Uhr
  • 26.02.2021 - Athletik-Workout mit Pierre von 19:15-20:15 Uhr
  • 01.03.2021 - Athletik-Workout mit Pierre von 19:15-20:15 Uhr
  • 03.03.2021 - HIT-Training mit Kira von 19:15-20:15 Uhr
  • 05.03.2021 - Bewegungskette mit Kraftschwerpunkt mit Kevin von 19:15-20:15 Uhr
  • 08.03.2021 - Wahrnehmung & Entscheidungstraining mit Pierre von 19:15-20:15 Uhr
  • 10.03.2021 - Fitness & Motivation mit Lukas von 19:15-20:15 Uhr
  • 12.03.2021 - Life Kinetik mit Kevin von 19:15-20:15 Uhr
  • Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Die Trainer:

Kira Panzburg: Ausgebildete Dtho Hip Hop Tanzlehrerin, Fitness Trainier B Lizenz, Strong nation Instructor, Zumba Instructor, Piloxing Instructor

Kevin Kessen: Zertifizierter Life Kinetik Coach. Ausgebildeter Sport- und Fitnesskaufmann.

Lukas Klee: HKT-Instruktor (Heidelberger-Kompetenztraining), C-Lizenz Inhaber (Handball), Trainer von Jugendmannschaften im Leistungsbereich.

Toni Weihrauch: Sportwissenschaftler, Sport- und Fitnesskaufmann, Fitness-Trainer B-Lizenz, Athletiktrainer der HSG-Krefeld, Trainer im timeout Fitness- und Gesundheitscenter in Krefeld.

Pierre Heidicker: Bereich: Leichtathletik/ Fußball/ Handball. Lizenzen: Fitness- & Gesundheitstrainer, C Lizenz Gewichtheben, Langhantelathletiktrainer, Rückentrainer

David Breuer: Ehemaliger Bundesliga-Profi (1. und 2. Liga), Performance-Coach

 

Insgesamt benötigte Materialien:

1 Handtuch, 1 Springseil, 3 Tennisbälle, 1 Handball, 5 Paar Socken, 1 Miniband, 1 Fitnessmatte, 3 Wasserflaschen, 1 Eimer oder Topf

 

Wir freuen uns auf Euch...

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Spieler und
Torhüter-Camps

Ihr wollt Eure individuellen technischen und koordinativen Fähigkeiten verbessern? Dann nehmt an unseren Trainings-Camps und dem Techniktraining teil. Feldspieler und Torhüter aller Leistungsbereiche sind willkommen und werden in abwechslungsreichen Übungen trainiert.

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