Handball Praxis 1 - Handballspezifische Ausdauer

Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Ausdauer. Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung für ein hohes spielerisches Niveau über das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer, die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschlägt. In den folgenden Trainingseinheiten soll dargestellt werden, wie diese Ausdauer handballspezifisch und mit Spaß trainiert werden kann. Zudem wird in den Trainingseinheiten auch die Konzentration unter Ermüdungsbedingungen geschult, eine im Handball nicht wegzudenkende Fähigkeit, die oft den entscheidenden Vorteil am Ende eines Spieles ausmacht.

Wie in allen Bänden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training übernommen werden können. Lassen Sie sich inspirieren, wie ein Ausdauertraining gestaltet werden kann und bringen Sie auch Ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung führt in das Thema ein und ermöglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in Ihre Jahresplanung zu integrieren.

Enthaltene Trainingseinheiten:
- TE 1: Ausdauer mit Ball
- TE 2: Ausdauer mit Wurfserien
- TE 3: Ausdauertraining mit Stationen
- TE 4: Ausdauer in der 1./2. Welle
- TE 5: Ausdauer mit Wurfelementen

Beispielbild: 

Produktnummer: 490002
Veröffentlichung: 07.05.2012
ISBN: 978-3-943899-08-5
Seitenanzahl: 51 Seiten
Schwierigkeit: Für alle Alters- und Leistungbereiche ab B-Jugend geeignet
(Die einzelnen Übungen sind in drei Schwierigkeitsgrade unterteilt)
Lieferzeit: Direkter Download nach Bezahlung

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