133 - Erarbeiten der Grundschnelligkeit mit schnellem Aufgabenw.

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Schnelles Reagieren auf sich ändernde Situationen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Mit Laufkoordination mit schnellen Richtungswechseln und ein intensives kleines Spiel sind der Auftakt. Ballgewöhnung und Torwart einwerfen folgen mit hohem Laufanteil. Den Abschluss bildet dann eine Sprintübung.

Artikelnummer: 100133
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.01.2013

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Kleines Spiel (10/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Angriff / Kleingruppe (15/65)
• Angriff / individuell (15/80)
• Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Angriff/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

378 - Wahrnehmen und Reagieren: Angriffstraining individuell und in der Kleingruppe
257 - Die Konzentration beim Passen und die Passgenauigkeit verbessern
123 - Schulung der Reaktionsschnelligkeit

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