280 - Verbesserung der Dynamik im Rückraum gegen eine 6:0 - Abwehr

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Dynamik im Rückraum durch verbessertes Timing im Stoßen und bei Durchbruchversuchen. Nach dem Einlaufen, einem Sprintwettkampf und einem kleinen Spiel, wird im Torhüter einwerfen und in einer Wurfserie das Stoßen in Kombination mit Würfen und 1gg1 geübt. Eine folgende Kleingruppenübung erweitert um den Außenspieler, bevor zum Abschluss in Spielvarianten im 5gg5 das Trainierte angewendet wird.

Artikelnummer: 100280
Format: PDF
Veröffentlicht am: 25.01.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Kleines Spiel (15/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (20/65)
• Angriff/Kleingruppe (10/75)
• Angriff/Team (15/90)

Beispielbild: Sprintwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

284 - Passtäuschungen und Rückpässe als Angriffsmittel gegen eine 6:0-Abwehr
436 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler nach Verlagern und Kreuzen
317 - Durch eine einfache Kreuzbewegung eine Überzahl schaffen und nach Außen „abräumen“

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