328 - Wurftraining durch Wurfserien mit Zusatzaufgaben

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien mit verschiedenen Vorübungen bilden den Hauptteil der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer laufintensiven Ballgewöhnung, werden im Torhüter einwerfen Stoßbewegungen mit den Würfen kombiniert, was in der ersten Wurfserie noch erweitert wird. Zwei weitere Wurfserien folgen, bevor die Trainingseinheit mit einem Überzahl-Abschlussspiel beendet wird.

Artikelnummer: 100328
Format: PDF
Veröffentlicht am: 23.01.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/ Wurfserie (10/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/ Wurfserie (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Abschlussspiel

dazu passende Trainingseinheiten:

488 - Lauftäuschungen und Wurfserien mit einer kleinen Trainingsgruppe
438 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe mit Zusatzaufgaben
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben

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