335 - Spielerisches Training mit intensiven 2gegen2-Spielen für Wettkampfpausen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Diese Trainingseinheit ist von Wettkämpfen im 2gegen2 geprägt. Nach der Erwärmung folgen immer wieder Wurfserien oder Sprintwettkämpfe, in denen sich die einzelnen Spieler immer in 2er-Mannschaften miteinander messen. Intensive Belastung und mit Pausen mit Zwischenübungen wechseln sich dabei immer wieder ab. Das gesamte Training wird durch Punkte in jedem Wettkampf zu einem Spiel über die komplette Trainingszeit hinweg.

Artikelnummer: 100335
Format: PDF
Veröffentlicht am: 13.03.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Kleingruppe (15/55)
• Angriff/Kleingruppe (15/70)
• Angriff/Kleingruppe (15/85)
• Sprintwettkampf (5/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

376 - Angriffsaktionen im 1gegen1 und 3gegen3 mit Folgeaktionen im Überschlag
344 - 1gegen1 und 2gegen2 in Folge einfacher Auftakthandlungen
338 - 1gegen1 bis 3gegen3 Aktionen, mit offenen Situationen

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