369 - Dynamische Spielverlagerung im Rückraum mit Ball

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der dynamischen Spielverlagerung im Angriff mit Ball, um die Abwehr maximal zu bewegen und so zu Wurfchancen zu kommen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen zwei Ballgewöhnungsübungen mit schnellen Pässen nach einer Spielverlagerung. Das Torhüter einwerfen erfolgt ebenfalls nach einer Laufbewegung vor dem Wurf. In der sich anschließenden Wurfserie, wird zuerst eine 1gegen1 Aktion mit Wurf ausgeführt, bevor ein zweiter Wurf folgt. In der nächsten Übung wird im 3gegen3 mit einer Kreuzbewegung und dynamischen Querbewegungen gearbeitet, bevor ein Abschlussspiel die Einheit abrundet.

Artikelnummer: 100369
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.11.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Angriff/Wurfserie (20/70)
• Angriff/Team (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Team

dazu passende Trainingseinheiten:

370 - Einläufer von Außen und gleichzeitige Verlagerung im Rückraum gegen eine 6:0 Abwehr
414 - Verlagern im Rückraum in Verbindung mit der Sperrstellung des Kreisläufers gegen eine defensive Abwehr
280 - Verbesserung der Dynamik im Rückraum gegen eine 6:0 - Abwehr

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.