406 - Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit bietet abwechslungsreiches Wurftraining mit Vorübungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgt eine Wurfserie mit Laufkoordination und Würfen von außen und aus dem Rückraum. Die nächste Übung kombiniert koordinative Übungen mit Pässen und Würfen. Anschließend werden Würfe von den Außenpositionen mit handballspezifischen Vorbewegungen ausgeführt, bevor ein Wurfwettkampf die Trainingseinheit abschließt.

Artikelnummer: 100406
Format: PDF
Veröffentlicht am: 17.09.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Torhüter einwerfen (10/35)
• Angriff/Wurfserie (15/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Wurfserie (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

473 - Staffeln und Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
321 - Wurfserien mit dem Rebounder

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