422 - Schnelles Umschalten von Angriff in die Rückzugsbewegung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit verbessert das sofortige Umschalten aus der Angriffsaktion in den Rückzug. Nach dem Einlaufen mit einer Umschaltaufgabe und einer Koordinationsübung, wird in der Ballgewöhnung möglichst schnell auf Signale reagiert. An das Torhüter-Einwerfen schließt eine Übungsreihe an, in der zunächst aus dem Spiel 2gegen2, dann 3gegen3 und zum Schluss im 6gege6 aus spielnahen Angriffsaktionen sofort in den Rückzug gestartet werden muss. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100422
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.01.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Abwehr/individuell (10/50)
• Abwehr/Kleingruppe (20/70)
• Abwehr/Team (15/85)
• Abschlussspiel (5/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
353 - Verbesserung des Rückzugsverhaltens in die Abwehr gegen den schnellen Gegenstoß
287 - Schnelles Umschalten aus der Abwehraktion in die Gegenstoßbewegung

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