509 - Koordination und Wettkämpfe für kleine Trainingsgruppen ohne Torhüter

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend)

Die Trainingseinheit kann in kleinen Trainingsgruppen ab vier Feldspielern mit oder ohne Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination werden zwei Sprintwettkämpfe und ein Passwettkampf durchgeführt. Es folgen zwei Wurfwettkämpfe, bevor das Training mit einem Abschlusssprint beendet wird.

Artikelnummer: 100509
Format: PDF
Veröffentlicht am: 16.11.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Laufkoordination (10/25)
• Sprintwettkampf (15/40)
• Passwettkampf (15/55)
• Angriff/Wurfserie (10/65)
• Angriff/Wurfserie (15/80)
• Abschlussprint (10/90)

Beispielbild: Passwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung
467 - Spielerisches Wahrnehmungs- und Reaktionstraining mit Leibchen
465 - Spielerisches Training mit kleinen Trainingsgruppen in Wettkampfpausen

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