535 - Wurfserien, 1gegen1 und Entscheidungen nach Auftakt auf Kommando

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Reaktion auf optische Signale und das schnelle Umschalten in eine entsprechende Folgeaktion, bildet den Rahmen der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem Spiel und dem Torhüter einwerfen, werden eine Wurfserie von außen und eine aus dem Rückraum durchgeführt. Bei beiden bestimmt der Trainer durch ein optisches Signal im Ablauf die Anlaufbewegung. Es folgen zwei Übungen, im 2gegen1 und 3gegen3, mit Reaktionen auf die Bewegung der Abwehrspieler. Eine Spielvariante im 6gegen6 beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100535
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.06.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (15/25)
• Torhüter-Einwerfen (10/35)
• Angriff/Wurfserie (10/45)
• Angriff/Wurfserie (10/55)
• Angriff/Individuell (15/70)
• Angriff/Individuell (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

532 - Passen und Werfen kombiniert mit Wahrnehmungsaufgaben
378 - Wahrnehmen und Reagieren: Angriffstraining individuell und in der Kleingruppe
459 - Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß

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