697 - 3:2:1 Abwehr: Regelbewegungen

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die Regelbewegungen der Abwehrspieler im Mittelblock einer 3:2:1-Abwehr bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach einem Fangspiel, einem kleinen Spiel im 1gegen1 und Athletikübungen, wird in zwei Passübungen auf die Regelbewegungen eingegangen. Auf das Torhütereinwerfen folgen Abwehrübungen im 1gegen1 und 2gegen2, bevor in einem Teamspiel zum Schluss die geübten Laufbewegungen im Spiel angewendet werden können.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Dieter Trippen.

Artikelnummer: 100697
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.01.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Kräftigung (15/35)
• Ballgewöhnung (20/55)
• Torhütereinwerfen (10/65)
• Abwehr / Individuell (15/80)
• Abwehr / Kleingruppe (15/95)
• Abwehr / Team (25/120)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

695 - Aktives und antizipatives Abwehrverhalten der Außenspieler in einer 3:2:1 Abwehr
408 - 3:2:1-Abwehr: Zusammenarbeit gegen Sperren des Kreisläufers auf der Halbposition
367 - Zusammenspiel der vorderen Abwehrreihe in der 3:2:1 Abwehr gegen Kreuzbewegungen

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