225 - Grundlagentraining in der Abwehr vom 1gegen1 über 2gegen2 bis zum 3gegen3

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der individuellen Abwehrbewegung im 1gegen1 bis zum 3gegen3 mit Übergeben und Übernehmen der Angreifer. Nach der Erwärmungsphase mit Einlaufen und Laufkoordination, startet mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten der 1gegen1 Bewegung in der Abwehr. Nach dem Torhüter einwerfen wird mit drei Abwehrübungen vom 1gegen1 über 2gegen2 bis hin zum 3gegen3, das Arbeiten in der Abwehr trainiert. Ein Sprintwettkampf am Ende rundet diese Trainingseinheit ab

Artikelnummer: 100225
Format: PDF
Veröffentlicht am: 22.11.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination(15/25)
• Ballgewöhnung (15/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Abwehr/individuell (10/60)
• Abwehr/Kleingruppe (10/70)
• Abwehr/Team (15/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

375 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 3: Gegen den Kreisläufer
203 - Abwehrarbeit auf den Halbpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6:0 Deckung
251 - Abwehrverhalten gegen das Einlaufen von außen ohne Ball

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