455 - Manndeckung in der Überzahlabwehr mit Libero

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in einer alternativen Abwehrformation während einer Überzahlsituation. Nach der Erwärmung mit verschiedenen Bällen, wird in einem kleinen Spiel das später benötigte Abdrängen aus der Mitte geübt. Im folgenden Torhüter einwerfen und zwei Abwehrübungen liegt der Schwerpunkt ebenfalls auf dem Abdrängen nach außen. In einer Teamübung wird dann das Zusammenspiel zuerst in der 4gegen3 Überzahlabwehr und später in der 5gegen4 Abwehr trainiert. Im abschließenden Spiel wird das zuvor geübte angewendet.

Artikelnummer: 100455
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.09.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• kleines Spiel (10/25)
• Torhüter einwerfen (10/35)
• Abwehr/Individuell (10/45)
• Abwehr/Individuell (20/65)
• Abwehr/Team (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

444 - Angriffsvariante gegen eine direkte Manndeckung gegen Rückraum links oder Rückraum rechts
425 - Direkte Anspiele an den Kreis als Maßnahme gegen offensive (3:2:1 / 3:3) Abwehrformationen
Training der offensiven Abwehr im Jugendhandball

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