469 - Verteidigen im 1gegen1 in der offensiven Abwehrposition

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verteidigen in offensiven Abwehrkooperationen. Hier soll das Heraustreten auf den Angreifer und das Sinken nach Hinten geübt werden. Die direkte 1gegen1 Situation in für den Angreifer optimaler Position soll damit verhindert werden. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinationsübung, wird bei der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung geübt. In den beiden folgenden Abwehrübungen wird zuerst ohne und dann mit Ball, das Verteidigen in der offensiven 1gegen1-Situation trainiert. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100469
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.01.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Laufkoordination (15/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter-Einwerfen (10/50)
• Abwehr/Individuell (10/60)
• Abwehr/Individuell (15/75)
• Abwehr/Kleingruppe (15/15)

Beispielbild: Laufkoordination

dazu passende Trainingseinheiten:

385 - Abwehrarbeit in der offensiven Abwehrformation – Zurücksinken und 1gegen1 Situationen vermeiden
356 - Abwehrverhalten in der offensiven 1:5-Abwehr gegen das Zusammenspiel von Rückraum und Kreisspieler
274 - 1:5 Abwehr: Verbesserung der Abwehrarbeit im Mittelsektor

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