371 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 1: Abwehr gegen den Rückraum

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit beschäftigt sich mit den Rückraumspielern in der modernen offensiven und aggressiven 6:0 Abwehr. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit dem Fokus auf schneller Beinarbeit, folgen mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen zwei Übungen, die die Beinarbeit für das schnelle Heraustreten beinhalten. Die sich anschließenden drei Abwehrübungen bearbeiten zuerst im 1gegen1 dann im 3gegen3 das Timing und die Vorgaben für das Bekämpfen der Angreifer. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100371
Format: PDF
Veröffentlicht am: 11.12.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Abwehr/individuell (10/50)
• Abwehr/individuell (15/65)
• Abwehr/Team (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

373 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 2: Auf den Außenpositionen
375 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 3: Gegen den Kreisläufer
225 - Grundlagentraining in der Abwehr vom 1gegen1 über 2gegen2 bis zum 3gegen3

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