433 - Mit schnellen Beinen in der offensiv ausgelegten Unterzahlabwehr agieren

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel in der 5gegen6 Unterzahlabwehr. Es wird mit schnellen Positionswechseln in der offensiven Formation verteidigt. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, wird in der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Laufbewegung für das Verteidigen gegen den Kreisläufer geübt. In den beiden Abwehrübungen wird Position für Position das Verteidigen gegen den Überzahlangriff aufgezeigt. In einem Abschlussspiel wird das Geübte dann angewendet.

Artikelnummer: 100433
Format: PDF
Veröffentlicht am: 08.04.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Laufkoordination (10/25)
• Ballgewöhnung (15/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Abwehr/Team (15/65)
• Abwehr/Team (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

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