631 - Training der ersten und zweite Welle

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Tempospiel im Gegenstoß ist Hauptbestandteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem Sprintspiel und der Ballgewöhnung werden zunächst zwei Übungen zur Gegenstoßeinleitung und zur ersten Welle absolviert, bevor die zweite Welle im Vordergrund steht und um Entscheidungen im 2gegen1, 2gegen2 und 3gegen3 erweitert wird.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Felix Linden.

Artikelnummer: 100631
Format: PDF
Veröffentlicht am: 17.07.2023

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Ballgewöhnung (15/35)
• Torhüter (15/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Kleingruppe (10/70)
• Angriff/Kleingruppe (20/90)

Beispielbild: Torhüter

dazu passende Trainingseinheiten:

607 - Schnelles Umschaltspiel in die 1. Welle mit Sprintwettkämpfen
598 - Schnelle, gerade Pässe im Gegenstoß über eine kurze Distanz
561 - Sicheres Passspiel und Passentscheidung im Gegenstoß

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