579 - Auftaktbewegung für Rückraumspieler und Kreisläufer mit Sperrstellung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit beginnt mit einem kleinen Aufwärmspiel. Nach einem laufintensiven Sprintwettkampf geht es zur Ballgewöhnung, in der Lauftäuschungen und Körpertäuschungen ausgeführt werden. Anschließend wird in der Wurfserie in die Auftaktbewegung mit Sperre eingeführt, im weiteren Verlauf des Hauptteils wird dies spielnah im 3gegen2 und 4gegen3 angewendet. Das koordinative Abschlussspiel rundet das Mannschaftstraining ab.

Artikelnummer: 100579
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.05.2022

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Kleines Spiel (10/10)
• Sprintwettkampf (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Angriff/Wurfserie (10/45)
• Angriff/ Kleingruppe (15/60)
• Angriff/Kleingruppe (20/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

571 - Auftaktbewegung mit Folgehandlung für das Zusammenspiel von Rückraum und Kreis
568 - Zusammenspiel Rückraum und Kreis mit Auftaktbewegung
557 - Leeres Kreuzen und Weiterspieloptionen gegen eine 6:0 Abwehr

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