228 - Werfen aus der dynamischen Stoß- und Kreuzbewegung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbesserern der Dynamik in der Stoßbewegung in der Kombination mit Kreuzbewegungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung das Stoßen mit sofortigem Zurückziehen und Verlagern zur anderen Seite geübt, im Torhüter einwerfen wird dies vertieft. Zwei anschließende Wurfserien kombinieren Stoßbewegung und Kreuzen, bevor in einer Kleingruppenübung und einem abschließenden Spiel das Geübte angewendet werden soll.

Artikelnummer: 100228
Format: PDF
Veröffentlicht am: 15.12.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff Wurfserie (15/55)
• Angriff Wurfserie (15/70)
• Angriff Kleingruppe (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

162 - Kreuzbewegung mit Weiterspielmöglichkeiten und Wurfserien von den Positionen
485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining
400 - Wurfserien mit Verlagern und Kreuzbewegungen

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