181 - Trefferquote durch gezieltes Torwurftraining nach Vorgabe steigern

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern der Trefferquote der Werfer. Nach der Erwärmungsphase und einer Übung zur Laufkoordination, wird in der Ballgewöhnung direkt die Präzision auf ein Ziel geübt. Das Torhüter einwerfen und eine Wurfserie wird durch Wurfvorgaben des Trainers gesteuert. Eine 1gegen1 Übung mit koordinativer Voraufgabe und ein Abschlussspiel schließen diese Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100181
Format: PDF
Veröffentlicht am: 07.01.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (15/45)
• Angriff/Wurfserie (20/65)
• Angriff/individuell (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

487 - Pass- und Wurfwettkämpfe
457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben

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