511 - Virtuelles Training mit Koordination und Athletik (Teil 1)

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Es kommt immer wieder vor, dass praktische Trainingseinheiten in der Halle nicht möglich sind, z. Bsp., wenn die Halle geschlossen ist oder, wie aktuell, kein gemeinsamer Sport durchgeführt werden darf. Der Stand der Technik erlaubt es uns dennoch, Einzeltraining oder Mannschaftstraining (wie in der vorliegenden Trainingseinheit) online anzubieten. Die vorliegende Trainingseinheit zeigt ein Beispiel, wie ein solches Training mit athletischen und koordinativen Aufgaben aussehen kann. Hinzu kommt ein Auftakt im Gruppengespräch und ein Wettkampf zum Abschluss.

Die Trainingseinheit basiert auf einer Idee von Lukas Klee.

Artikelnummer: 100511
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.11.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Theoretische Gruppendiskussion (15 Min. / 15 Min.)
• Koordination (15/30)
• Schnelle Beine (15/45)
• Kraft/Athletik (25/70)
• Spielform (15/85)
• Cooldown (5/90)

Beispielbild: Teamübersicht

dazu passende Trainingseinheiten:

Outdoortraining in Kleingruppen
411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend
297 - Intensives Athletiktraining für Arme und Beine

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