404 - Outdoor-Training für die Vorbereitung mit verschiedenen Stationen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Viele Mannschaften müssen in den Ferien zeitweise auf Training in der Halle verzichten. In der vorliegenden Trainingseinheit steht ein Ausdauerparcours mit Stationen im Mittelpunkt. Zuvor wärmen sich die Spieler auf einer beliebigen Spielfläche mit koordinativen Übungen, einem Sprintwettkampf und einer Passübung auf.

Artikelnummer: 100404
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.09.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Ausdauerparcours mit Stationen (60/90)

Beispielbild: Parcours-Übung

dazu passende Trainingseinheiten:

207 - Schnellkraftausdauer auf dem Sportplatz
206 - Spielerisches Ausdauertraining in der Halle oder auf dem Feld
297 - Intensives Athletiktraining für Arme und Beine

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